對于學(xué)習(xí)壓力大的中學(xué)生，或是經(jīng)常熬夜的上班族來說，經(jīng)常會出現(xiàn)早起口苦、口干或者口臭的癥狀，我們一般會統(tǒng)一說成是“上火了”。那么究竟是什么原因引起的上火，可以用什么樣的方式調(diào)理呢?下面我們就一起來了解一下。

中醫(yī)認(rèn)為，口干、口苦有可能是由于肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。

胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進(jìn)，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結(jié)等癥?？捎靡恍┣鍩嵘虻闹兴?。

肝膽濕熱導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥。

肝火旺還有這幾個表現(xiàn)：愛發(fā)脾氣、大便干結(jié)、小便發(fā)黃、精神不好、容易瞌睡、頭暈、臉色發(fā)紅、身體悶熱、失眠、惡食擇食、眩暈口苦等。

對于肝火旺，胃熱引起的口干、口苦、口臭等情況，可以自制一杯清肝利膽，去火消炎的茶飲。

自制清肝去火茶——蒲公英甘菊茶

【材料】蒲公英、金銀花、菊花

【作用】清肝利膽，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎

【做法】

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，(一定要多洗幾遍，免得殘留泥沙，影響口感)然后烘干炒制成茶，備用;

2、菊花洗干凈，烘干成茶，備用;

3、金銀花洗干凈，烘干成茶，備用;

4、取蒲公英根，菊花，金銀花各適量制成蒲公英甘菊茶包，即可。

5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)沖泡2-3次!

蒲公英相信大家都很熟悉，不僅是好吃的野菜，也是中醫(yī)里面常用的一味中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經(jīng)，可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

《醫(yī)林纂要》認(rèn)為，蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。有胃火，亦可以用蒲公英!甚至有人認(rèn)為，蒲公英清胃熱的功能勝過白虎湯，效用好于黃連。而且，蒲公英清胃熱卻又不傷胃氣。

金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

三者一起泡杯茶，每日飲用，對于改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃熱有很好的的效果。

溫馨提示：

此三味方子性寒涼，如果脾胃嚴(yán)重虛寒者，慎用，或者搭配刺玫花、生姜片、大棗等溫和之物一起泡水喝!

蒲公英甘菊茶的配方簡單，如果嫌自己晾干制茶麻煩，可以去藥房直接買一些，此三味藥茶都是很普遍的中草藥，很容易買到。當(dāng)出現(xiàn)肝火旺的癥狀時，每日各取適量泡水喝，就可以輕輕松松改善口干口苦口臭的癥狀。

對于經(jīng)常面對電腦的上班族來說，也不妨試試這個方法，對于改善眼干眼澀也有一定的效果。如果想口感甘甜，可適當(dāng)加入冰糖泡水。蒲公英甘菊茶簡單方便又實用，有口干口苦癥狀的人快來試一試吧!