沒(méi)法兒去根的頑疾，吃不完的降糖藥，扎不完的手指頭，控制的不好還要每天注射胰島素，這就是目前糖尿病人的現(xiàn)狀。中國(guó)糖尿病目前的現(xiàn)狀就是出現(xiàn)三高三低：致殘致死率高、發(fā)病率高、并發(fā)癥高、控制達(dá)標(biāo)率低、治療率低、診斷率低。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)一句話：“糖尿病不是最可怕的，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥”。對(duì)血糖管理不好的話，血糖長(zhǎng)期的增高會(huì)對(duì)全身造成不可逆轉(zhuǎn)的危害，后果不堪設(shè)想！

糖尿病患者注意：日常堅(jiān)持做三事，多吃三物，血糖平穩(wěn)防并發(fā)癥！

控制血壓

血壓控制不好，對(duì)糖尿病的影響是很大的。許多糖尿病病人沒(méi)有得到良好的治療，最后就可能發(fā)生不好的結(jié)果，比如冠心病心肌梗死，或者腦血管猝死，或者死腎功能衰竭而出現(xiàn)尿毒癥。這些糖尿病引起的并發(fā)癥，不單單只是因?yàn)檠菦](méi)有控制好造成的損害，高血壓沒(méi)有控制好同樣也是不忽視的重要原因。同時(shí)，控制高血壓，有利于血液循環(huán)的穩(wěn)定，這與糖尿病的發(fā)展也是很相關(guān)的。

監(jiān)測(cè)血糖

在平時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下增加監(jiān)測(cè)血糖的次數(shù)，同時(shí)進(jìn)行詳細(xì)記錄，發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)應(yīng)該及時(shí)與組織醫(yī)生聯(lián)系，以便于根據(jù)實(shí)際情況合理調(diào)整治療方案。如果平時(shí)出現(xiàn)了不適不要藏到噎到，要引起高度重視，比如出現(xiàn)感染，或者感冒或者拉肚子等的時(shí)候，應(yīng)該盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，防止延誤治療的最佳時(shí)機(jī)而導(dǎo)致并發(fā)癥發(fā)生。對(duì)于糖尿病已有合并癥的糖友，要做到積極的配合，不僅僅是配合醫(yī)生的治療方案，自己也要注意保持好的心態(tài)，保持健康的生活方式，使并發(fā)癥能得到改善或是緩解。

控制體重

肥胖是長(zhǎng)壽的大敵，也是多種疾病的導(dǎo)火索，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病患者對(duì)胰島素不是太敏感。因此自由通過(guò)調(diào)整體重，使體重接近標(biāo)準(zhǔn)體重，才能良好的控制血糖，有效預(yù)防糖尿病血管病。

魚肉

魚肉能很好的幫助補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，也更容易被人體消化、吸收和利用。而且魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸，其中DHA和EPA有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)健康，還能保護(hù)心腦血管。適當(dāng)吃魚肉可以盡量減少心血管疾病的發(fā)生。另外，魚肉中碳水化合物含量也比較低，每天吃一點(diǎn)不足以使血糖波動(dòng)太大，所以對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，吃魚肉是非常好的選擇。

橙子

橙子中有大量的果膠和酸性成分，含糖量卻特別低，食用以后可以提高身體免疫力并促進(jìn)胰島素分泌，可以讓糖友的血糖處于一種穩(wěn)定狀態(tài)，能防止糖尿病惡化，并能減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。

蠶豆

蠶豆中的膳食纖維豐富，這可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它還能預(yù)防高血壓并發(fā)癥。不過(guò)要注意的是蠶豆主要成分是淀粉,應(yīng)算作主食,不應(yīng)算作蔬菜，因此在吃蠶豆的時(shí)候要相應(yīng)的減少主食的攝入。

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