人抓狂的時候，自主神經(jīng)系統(tǒng)中的「交感神經(jīng)」會興奮，于是大量去甲腎上腺素得到釋放。這種物質(zhì)會加快心率、加快收縮血管，讓血壓蹭蹭地往上升。

醫(yī)生總會叮囑高血壓病患者要心平氣和，因?yàn)?，怒發(fā)沖冠對他們而言可是「要命」的事。

胃腸道可謂「人類情緒的鏡子」，它的功能狀態(tài)在一定程度上能反映出情緒的好壞。每當(dāng)我們悲傷、低落、憂愁、沮喪時，胃腸道功能就會發(fā)生明顯變化。

在情緒刺激下，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，就會讓胃腸蠕動或快或慢、消化液分泌或增或減，導(dǎo)致消化能力大為下降，或者過分亢進(jìn)，于是：

?本該到腸道的食物，還停留在胃里面；

?本該消化差不多的時候，胃內(nèi)食物的量似乎還是沒有變化，則會產(chǎn)生飽腹感、脹氣、惡心等癥狀；

?本來有食物刺激才會使勁分泌的胃酸太多，就會出現(xiàn)胃反酸。

?此外，還會出現(xiàn)大便變稀、大便次數(shù)變多、肚子時不時就痛等癥狀。

胃潰瘍的發(fā)生與情緒狀態(tài)有脫不開的關(guān)系。在醫(yī)學(xué)上，有兩種著名的胃潰瘍——「庫辛潰瘍」和「柯林潰瘍」——的確與機(jī)體的「應(yīng)激狀態(tài)」有密切關(guān)系。

臨床上，這兩種消化性潰瘍分別會在遭到腦損傷和嚴(yán)重?zé)齻蟀l(fā)生。而在強(qiáng)烈的情緒刺激下，也會產(chǎn)生類似反應(yīng)。

頭痛是種常見癥狀，而緊張型頭痛是慢性頭痛中最常見的類型之一。當(dāng)我們壓力過大，或者非常生氣、緊張、抑郁、焦慮時，頭頸部的血管和肌肉會收縮，很多人自述，這時候就好像被套上「緊箍咒」一樣，腦袋脹痛、麻木。

誘發(fā)支氣管哮喘發(fā)作的，除了過敏原或感染，還有心理因素。當(dāng)人處于緊張、憤怒的狀態(tài)下，支氣管平滑肌就會收縮，氣道阻力增加，導(dǎo)致胸悶、咳嗽和呼吸困難。

生氣時，人的心臟收縮力較強(qiáng)，大量血液集中在大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少，造成心肌缺氧。此時，心臟為能補(bǔ)給足夠的氧氣，只能加倍工作，容易引發(fā)心律不齊。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期 20 年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導(dǎo)致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加 4.74 倍。

很多女性都有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關(guān)。很多人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部兩側(cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機(jī)郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。

久之，女性可出現(xiàn)乳房脹痛，乳腺增生；如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎；中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。

美國俄亥俄州立大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，與不愛發(fā)火的人群相比，35 歲時愛發(fā)火的參試者 70 歲前死亡危險更大。最愛生氣的 25% 的參試者比心情最平和的 25% 的參試者早亡風(fēng)險高 1.57 倍。

也就是說，發(fā)火生氣會縮短壽命！