我們的身體里有很多血管，血液在這里面暢通地循環(huán)著，讓身體的每個(gè)部位都能有血液的供應(yīng)，然而當(dāng)血液變得粘稠或是流動(dòng)得慢了，就會(huì)使血管壁上粘一些廢棄物，從而形成血栓。這個(gè)病的危害非常大，隨時(shí)都可以堵住血管，讓人的生命受到威脅，因此清除血栓的方法是患者最關(guān)心的問題。

一般血液是不會(huì)出現(xiàn)血栓的，因?yàn)樗锩嬗心涂鼓南到y(tǒng)，能防止血栓形成，讓血液流的更加暢通，但要是平時(shí)吃了太多高油脂的食物，血液就會(huì)變稠了，血脂也會(huì)變得不正常，導(dǎo)致身體里的膽固醇變高，血液粘了自己流的就慢了，而且血液里容易有一些沉淀物出現(xiàn)，這些物質(zhì)就會(huì)沾在血管上，慢慢地就變成血栓了，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著也會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血流的緩慢，也容易形成血栓。

如今患病的人逐漸增多，因此生活也出現(xiàn)了很多關(guān)于消除血栓的方法，想要清除并不是一件簡(jiǎn)單的事，必須要去正規(guī)的醫(yī)院治療，當(dāng)然民間也有很多消除血栓的偏方，還有一些食療方法，這些雖然有的有一定效果，但并不能徹底消除，而血栓這病是不能延誤的，它隨時(shí)都會(huì)導(dǎo)致各種心血管疾病發(fā)生，時(shí)刻威脅到人的生命，盡早治療才是關(guān)鍵。

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其實(shí)血栓最怕的一個(gè)動(dòng)作就是勾腳，這可不是什么不可信的偏方，而在醫(yī)學(xué)上的踝泵練習(xí)，就是不停的運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)，讓下腳的血液循環(huán)加快，防止血栓形成。只要平躺著，用全身的力氣來勾腳，堅(jiān)持十秒以后再放松，然后繼續(xù)做，每天在睡覺前做幾次，就可以遠(yuǎn)離血栓，兩只腳一起做效果量好，做的時(shí)候要?jiǎng)幼骶徛稽c(diǎn)。