01

受過傷的我們

心里都住著一個長不大小孩

吉姐，是朋友圈里出了名要強(qiáng)的人。

做什么事都力爭上游，不能容忍自己比別人差。能一個人做的事情絕不麻煩別人，很多需要配合的工作她寧愿死扛，也接受不了他人的意見和質(zhì)疑。

然而，在她強(qiáng)大的外表下，隱藏著脆弱無力的心：

不會的事情不想求助，因?yàn)榭偸怯X得很丟臉，傷自尊；

不向別人提要求，其實(shí)是不敢麻煩別人，也害怕被拒絕；

只要稍微比別人落后，就自我苛責(zé)，完全不能接受自己輸了；

對他人的評價異常敏感，別人提個意見就覺得是被針對、攻擊……

事情好像越來越糟糕，越要強(qiáng)，越焦慮；越不依賴，越孤獨(dú)。慢慢的，就不知道如何與他人相處，經(jīng)營良好的關(guān)系。一顆封閉的心，自己出不來，別人進(jìn)不去。

吉姐為什么會這樣呢？

一切都源自她要求嚴(yán)格的父母：從事教育行業(yè)的母親從小對她的要求非常高，考試達(dá)不到要求，挨罵、被罰是常有的事，甚至威脅她考不好就不要回家。而父親經(jīng)常不在家，很少溝通，有時間回家的第一件事卻是檢查她的成績，稍不滿意就大聲責(zé)罵。

吉姐習(xí)慣了被要求，成年后也擺脫不了這個禁錮，她對自己要求很高，一旦做得不夠好就會愧疚、自責(zé)、自我厭棄，也容易因?yàn)閯e人評價受傷很久。

本以為長大后可以變得更好，卻不曾意料到，這種性格特質(zhì)一直揮散不去，一旦不如意或被批評，那個過去的小孩就會跑出來，怎么逃都逃不了。

02

你過去受的苦

都成了內(nèi)在小孩的痛

心理學(xué)中有“退形”這一概念，指的是人們在面對外界的指責(zé)、評判、苦難、危險的時候，常常是退化到孩子的狀態(tài)，用孩子式的方式作出反應(yīng)。

我們每個人的身體里都有一個內(nèi)在小孩，這個小孩就是童年時的自己。

年幼時，因?yàn)樾撵`沒有得到足夠的滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。

安全舒適的時候，我們成人化的一面會掩蓋住內(nèi)在小孩。但一旦遇到挫折、困難，內(nèi)在小孩就會出來，替我們“接管”情緒，用“孩子氣”的方式應(yīng)對一切。

吉姐童年因父母的高壓管教受過傷，成年后的她一旦受到否定，就仿佛回到了童年時代面對父母質(zhì)疑的時刻，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因而經(jīng)常陷入自我厭棄，走不出來。

03

內(nèi)在小孩在等你抱抱TA、治愈TA

我們總以為長大就會變好，受過的傷就不痛了，吃過的苦也忘記了。然而即使我們已經(jīng)長成獨(dú)當(dāng)一面的成年人了，受過傷的內(nèi)在小孩卻還在痛。

童年的經(jīng)歷也許被淡忘了，但是經(jīng)受過的傷害依然深藏于潛意識中，在潛移默化中影響你的一生。

內(nèi)在小孩總被忽視，被丟在最不起眼的角落。而TA一直在吶喊，一直在吸引你的注意，你的每一次受傷，其實(shí)都是內(nèi)在小孩在哭泣。

沒有人會不帶傷痕地長大，你要學(xué)會的，就是去療愈這些傷痕，而不是逃避、無視。不要輕視自己的需要，也不要低估自己的痛苦。讓你的內(nèi)在小孩蘇醒吧，然后認(rèn)真地對待TA，看見TA，擁抱TA，支持TA。

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