肉桂的溫陽(yáng)之效非常好，但是缺點(diǎn)就是如果用量大熬出來(lái)的味道很重 。

川椒的溫陽(yáng)作用要比別的花椒好一些，但如果只用水泡，可能功效出不來(lái)，最好煮一下，涼水下鍋，煮10分鐘即可。

泡腳時(shí)需要注意什么呢？

把手放進(jìn)水中，不涼但是也不至于燙手的溫度就適合泡腳了。

專家提醒：糖尿病患者對(duì)水溫敏感弱，最好讓家人幫忙試一下水溫，避免燙傷。

泡腳盆的材料可以隨意選擇，但是盡量選擇高一點(diǎn)的盆。

剛吃完飯不要立刻泡腳，剛吃完飯血液應(yīng)該蓄積在胃里助消化，如果立刻泡腳可能造成消化不良。最少要隔上半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20-30分鐘為宜。

還有什么其它辦法能緩解手腳冰涼呢？

生姜一次不要超過(guò)10克，可以不去皮，姜皮的助陽(yáng)作用更強(qiáng)一些。

當(dāng)歸一次在10-30克之間即可。

可以選擇吃一些韭菜、茴香。

做飯的時(shí)候加一些大蔥和蒜來(lái)緩解手腳冰涼。