紅燒茄子

茄子是一種很常見的蔬菜，基本一年四季都能夠買的到。和其它蔬菜不同的是，茄子含豐富的維生素P，這種特殊的維生素能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。此外，茄子還富含維生素E，能夠有效止出血和抗細(xì)胞衰老。生活中經(jīng)常食用茄子，可保持血液中膽固醇水平的平衡，對延緩衰老具有很重要的意義。

紅燒茄子

茄子的做法有多種，像油燜茄子、魚香茄子、地三鮮等等，而紅燒茄子作為一種最傳統(tǒng)的美味佳肴，簡直就是素菜中的精細(xì)者。做好的紅燒茄子外酥里嫩，味美多汁，不管是配米飯還是饅頭都非常可口。今天小董就給大家分享一下紅燒茄子的具體做法，簡答易學(xué)，即使是小白也能夠輕易學(xué)會，下面就來看一下具體步驟。

紅燒茄子

需要準(zhǔn)備的食材：茄子、淀粉、青、紅辣椒、蔥、蒜瓣

紅燒茄子

1、首先將茄子去蒂洗干凈，切成滾刀塊，塊的大小要適中，這樣有利于煎炸。切好后的茄塊用清水清洗一下，這樣比較容易掛淀粉，然后將茄塊撈出來控水。將控好水的茄塊倒入盆中，放入適量的干淀粉，攪拌均勻，盡量讓茄塊的外面都裹一層淀粉，這樣炸的茄子不吸油。

紅燒茄子

2、將青、紅辣椒去頭去籽，切成菱形塊，裝盤備用，蔥切成片，蒜拍碎剁成蒜末。

紅燒茄子

3、這一步就該調(diào)料汁了，碗中放入少量的鹽，少量雞精，半勺十三香，倒兩勺生抽，少量老抽上色，一勺香醋，一勺耗油，再放少量的淀粉，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆騻溆谩?/p>

紅燒茄子

4、鍋中倒入油，等油溫6成熱的時(shí)候放入茄塊開始煎炸，茄塊炸至表面金黃就可以撈出控油了。

紅燒茄子

5、另起一只干凈的鍋，倒入少量的油，油熱之后放入蔥、蒜，炒香之后放入青、紅椒斷生，再倒入調(diào)好的料汁，大火燒開。待湯汁變濃稠后倒入炸好的茄塊，快速翻炒均勻，讓茄塊裹一層料汁更加入味，然后就可以出鍋裝盤了。這樣鮮香美味，好吃又下飯的紅燒茄子就做好了。

紅燒茄子

【小貼士】

1、要想燒茄子不費(fèi)油，可以將茄子切塊后放鍋里干煸一下，去除茄子本身的水分后再煎炸。

2、煎炸茄子的時(shí)候建議用平底鍋，因?yàn)槠降族佉淮渭逭ǖ牧坎粌H多，而且還比較省油。

上面介紹的這些就是我做紅燒茄子時(shí)使用的方法和技巧，如果大家還有其它好的意見或想法，都可以在評論區(qū)留言討論。