一般來說，據(jù)中國衛(wèi)生部《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》中指出的：母乳能夠提供0～6個月嬰幼兒所需的大部分營養(yǎng)，6個月之后就可以開始添加輔食了。

不過具體的輔食添加時間和數(shù)量還是要看寶寶的營養(yǎng)需求來定，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對某個營養(yǎng)的需求量比較高，或表現(xiàn)出對成人食物的強烈興趣，那么可以在咨詢過相關(guān)營養(yǎng)專家之后，開始對寶寶進(jìn)行輔食規(guī)劃。

寶寶輔食添加的原則：

由少到多、由細(xì)到粗、由稀到稠、由單一到混合。建議從嬰兒營養(yǎng)米粉加起，逐漸加入菜泥、肉泥、蛋黃等。

4—6個月寶寶輔食添加

4-6個月的寶寶食物仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1- 2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。

4~6個月寶寶輔食添加的益處：

1、補充乳品中不足的營養(yǎng)

2、由吮吸過渡到咀嚼，為寶寶做咀嚼訓(xùn)練。

主食類：

育兒

蔬菜類：

育兒

水果類：

育兒

7—9個月寶寶輔食添加

這是口腔動作發(fā)展的關(guān)鍵期，咀嚼能夠讓寶寶增加對味道的感知，促進(jìn)消化吸收，并且激活腦神經(jīng)的發(fā)育。

豆類：

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主食類：

育兒

水果類：

育兒

蔬菜類：

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魚類：

育兒

媽媽們在給寶寶添加魚類輔食時需要注意富含DHA魚類的添加，比如淡水魚鱸魚，海魚如三文魚、帶魚、小黃花魚等，DHA屬于不飽和脂肪酸，在大腦中占比約20%，有利于嬰幼兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，被稱為“腦黃金”。中國營養(yǎng)學(xué)會建議0-3歲寶寶每天攝入100mgDHA。海魚中富含DHA，但媽媽們一定要注意給寶寶食用安全低汞的海魚，也可以給寶寶補充DHA補劑，更加方便。法瀾秀兒童DHA來源于北大西洋純凈海域以浮游植物為食的小魚群，沒有海洋生物鏈污染，DHA含量高活性好，對寶寶非常好。

10—12個月寶寶輔食添加

這個月齡的寶寶已經(jīng)擁有了基本的進(jìn)餐能力，也能夠接受更多的食物種類。這時候可以給寶寶添加一些小碎塊，而不是泥狀的食物了。并且在確定寶寶對麩類無過敏反應(yīng)之后，就可以給寶寶添加面包、面條、谷物早餐、嬰兒燕麥等淀粉類食物了。同時也可以增加對蛋白質(zhì)食物的攝入了，煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類等，如果寶寶對這類動物蛋白類食物過敏，那可以考慮添加豆制品這類植物蛋白類食物。

提醒：本時期輔食添加的益處此時期處于斷奶時期，容易出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象，媽媽們要及時調(diào)整輔食結(jié)構(gòu)，滿足寶寶對鐵元素的需求。

育兒

最后提醒：

1、一旦小孩對添加的輔食出現(xiàn)異常反應(yīng)，要暫時停喂，3-7天后再添加這種食物，如果同樣的問題再次出現(xiàn)，應(yīng)考慮孩子對此食物不耐受，需停止至少3個月，以免對孩子造成損傷、如過敏。

2、家長應(yīng)該有意地先訓(xùn)練孩子的咀嚼動作。通過夸張式的表演咀嚼動作，孩子會逐漸意識到進(jìn)食非液體食物時應(yīng)該先進(jìn)行咀嚼，才能吞咽。

在磨牙萌出之前，還是不能給嬰兒提供含有小塊狀的食物，應(yīng)以泥糊狀食品為主。

3、很多家長給寶寶添加輔食之后，就會斷奶。這樣的做法其實是錯誤的。輔食是作為輔助食物添加到寶寶日常飲食之中的，在一歲以前，寶寶還是要以母乳或是配方奶為主食，即每天還是需要攝入500-800毫升量的奶。