2018年6月5日人民日報(bào)：我國近視人數(shù)已經(jīng)超過4.5億，近視發(fā)病呈現(xiàn)年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢。其中，小學(xué)生近視發(fā)病率約為30%，大學(xué)生約為90%。眼睛是心靈的窗口，近視已經(jīng)不只是健康問題了，它還嚴(yán)重影響到個人形象。保護(hù)視力已然成為一道“命題”，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，青少年近視日益普遍化、低齡化和高度化。而近視發(fā)病與用眼習(xí)慣有直接的關(guān)系。

揉眼睛

眼睛癢、進(jìn)異物，很多人都會下意識揉眼睛，但揉眼不僅不能解決問題，還會讓可能讓異物會擦傷角膜，損傷眼部組織。其次，揉眼還會引起干眼癥，導(dǎo)致瞼板腺分泌油脂功能受阻甚至是萎縮。另外，眼睛閉合時(shí)眼珠會上移，壓力會集中在眼珠下方，使角膜弧度改變，長久以往，會形成“圓錐角膜”，造成眼球突出。最后，如果單眼出現(xiàn)眼疾，而用手揉雙眼還會導(dǎo)致交叉感染，導(dǎo)致另一只眼睛也出現(xiàn)眼疾。

記?。∈钟卸嗯K，就會導(dǎo)致眼睛有多不健康。

長時(shí)間窺屏

電腦，手機(jī)，基本占據(jù)了我們80%的時(shí)間，而長時(shí)間窺屏?xí)斐晌覀冄鄄考∪獾某掷m(xù)性緊繃，從而導(dǎo)致肌肉緊張、麻痹、近視加重，還有可能造成該結(jié)構(gòu)功能喪失。

其次，長時(shí)間的窺屏還會不自覺地減少眨眼的次數(shù)，蒸發(fā)淚液膜，造成眼睛發(fā)干，發(fā)癢，引起干眼癥。

滴眼藥水

眼藥水能有效的緩解眼睛的干澀、酸脹，所以不少人會擅自購買眼藥水，并長期滴用。

但是大部分眼藥水含有防腐劑，長期使用會造成眼紅、怕光，還會使眼睛對眼藥水形成依賴。

不卸妝睡覺

眼部的肌膚是最脆弱的，而底妝、睫毛膏、眼影等化妝品均含有化學(xué)物質(zhì)。若沒有卸妝就直接睡覺，除了會阻隔肌膚呼吸外，到第二天，這些東西會容易掉落。

如果一不小心將睫毛膏揉進(jìn)眼睛，則會引起眼睛刺癢，局部充血，進(jìn)而導(dǎo)致瞼緣炎甚至結(jié)膜炎。

長期佩戴劣質(zhì)美瞳

網(wǎng)上部分不良商家會將色素層直接涂在美瞳內(nèi)部，直接與角膜接觸，給角膜染色，摩擦角膜，導(dǎo)致角膜潰爛。

若長時(shí)間佩戴還會導(dǎo)致角膜缺氧、干澀，容易視疲勞，從而引發(fā)干眼癥、角膜感染等并發(fā)癥，還會出現(xiàn)眼酸、紅血絲、異物感、眼睛燒灼及視物模糊等癥狀。嚴(yán)重的時(shí)候有可能導(dǎo)致失明！

午休長期趴著睡

午休趴著睡不僅造成頸椎過度屈曲，還會引起臉部肌肉變形，腸胃蠕動緩慢，消化不良。還會壓迫眼睛，導(dǎo)致眼壓增高。

閱讀姿勢不正確

讀寫姿勢不對，是導(dǎo)致近視和視力下降的重要原因。讀書和寫作時(shí)，胸部要自然挺直，眼睛與讀寫物的距離應(yīng)當(dāng)保持在30cm左右。

也記住！不要走著看書！不要躺著看書！都會導(dǎo)致近視力加深，眼睛無神。

關(guān)燈玩手機(jī)

在黑暗中，人的瞳孔是放大狀態(tài)，看近清晰度下降，只靠晶狀體調(diào)節(jié)完成看近功能。

再加上手機(jī)的亮度和黑暗的亮度差距比較大，容易引起眼睛功能性的損傷，導(dǎo)致視疲勞，出現(xiàn)眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球干澀、眼脹痛及眼部充血等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的青光眼。

都記住了么？這些炸彈，無論踩到哪一個都不好喲~