預(yù)防女性疾病

對(duì)于女性來(lái)講，在生活當(dāng)中要怎么預(yù)防女性疾病呢？

上一節(jié)講過，無(wú)論是乳腺疾病，還是婦科問題，這些疾病的來(lái)源都是寒邪之氣，寒濕之氣。在生活當(dāng)中就需要大家特別去注意：

【月經(jīng)期間，不要洗澡洗頭】

女性，在夏天來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不要去洗頭或者洗澡，不要嫌自己有多臟。因?yàn)橐话闩栽谠陆?jīng)期，也就是生理期，身體都是比較虛的，為什么這個(gè)時(shí)候要少洗澡呢？

因?yàn)檫@樣會(huì)避免寒濕之氣侵入到你的身體里面。

洗澡的時(shí)候大家都知道，首先要沖到肩頸和后背，肩頸后背這兩塊，就是人體抵御寒氣最強(qiáng)的部位。但當(dāng)你在最虛弱的時(shí)候，也是寒氣最容易侵入的位置。

所以在這個(gè)階段千萬(wàn)要注意：不要洗澡，洗了對(duì)于身體是有害無(wú)益的。

【夏天要多出汗，注意保暖】

在夏天，不要因?yàn)樘鞖庥卸酂?，就拼命的吹空調(diào)、風(fēng)扇。

其實(shí)夏天出汗是好事情，因?yàn)橄奶炀蛯儆谝环N生長(zhǎng)，生發(fā)。生長(zhǎng)的季節(jié)到了的時(shí)候，人體的寒邪之氣就想往外排，往外走。所以這個(gè)季節(jié)，多出點(diǎn)汗沒毛病，但是出完汗之后要注意保暖。

現(xiàn)在有很多鍛煉身體的人，跑的大汗淋淋滿身是汗，把衣服都脫掉，這是最大的錯(cuò)誤，沒病也會(huì)導(dǎo)致生病的，大家千萬(wàn)不要這么去做。

在出汗的時(shí)候反而要增加一件衣服，搭到身上，或者用浴巾什么其他的，可以抵御住寒邪的衣服披一披都可以的。避免人體通過出汗排出身體的這些寒氣，不讓它趁著毛孔還在打開的時(shí)候，再侵入到你的身體，這是最關(guān)鍵的。

【越是夏季，越要少吃寒涼的食物】

夏季雖然熱，但熱的時(shí)候，人的陰氣都是比較虛的，所以五臟就很虛弱；而天氣熱，外面的陽(yáng)氣足，內(nèi)里的陽(yáng)氣虛，所以夏天越是熱的時(shí)候，越是不要吃冷飲。

在夏天吃寒涼的食物，反而會(huì)導(dǎo)致寒邪之氣侵入到五臟，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)傷到肝腎脾。輕的會(huì)導(dǎo)致你的乳腺，乳腺出現(xiàn)問題，包括很多的婦科疾病。在這方面，女性千萬(wàn)要注意，寒涼食物盡量不要吃。

所以對(duì)于懂得養(yǎng)生的人，到夏天的時(shí)候，都是很少吃涼的，到了冬天北方人反而會(huì)吃涼的？這是因?yàn)樵诙欤狈饺嘶饸獗容^旺， 偶爾吃點(diǎn)寒涼的食物，可以抵御寒邪。這就是人體在調(diào)理均衡的過程。

【生理期用熱水洗澡好嗎？】

大家在生理期的時(shí)候，不管冷水熱水，都是不要洗澡的。但是正常的情況下，大家在洗澡的時(shí)候一定要用熱水，無(wú)論冬夏，洗澡的時(shí)候都要用熱水。

即使夏天再熱的天，也不要洗冷水澡，洗冷水澡是最大的錯(cuò)誤。

最后，希望我們的分享能夠幫助到您！