脾胃病常見，但懂道醫(yī)的人很少，有人要說，這么復雜的“辨證分型”自我判斷起來真心好難，怎么辦？

今天為大家推薦一味治脾胃不適的中藥——白術(shù)。

白術(shù)味苦、甘，歷代醫(yī)學典籍和臨床經(jīng)驗都證明，白術(shù)在健脾養(yǎng)胃、燥濕利水方面具有不可替代的功效作用，可謂是“無白術(shù)、不脾胃”：

絕大多數(shù)治脾胃病的醫(yī)方，如四君子湯、香砂六君子湯、歸脾湯等，幾乎都離不開白術(shù)；

調(diào)理脾胃的中成藥，比如補中益氣丸、參苓白術(shù)散、半夏白術(shù)天麻湯、附子理中丸等，里面都有白術(shù)，而且分量很重。

服用須咨詢當?shù)刂嗅t(yī)師，辯證服用

1、單純脾虛：白術(shù)30克，泡水，代茶飲。

2、脾胃虛弱：白術(shù)30克，黃芪10克，泡水，代茶飲。

3、脾虛濕盛，導致頭暈：白術(shù)30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。

4、脾虛濕盛，導致腹脹、反胃、反酸：白術(shù)30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。

5、脾虛濕盛，導致腹瀉或大便不成形：白術(shù)30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。

6、脾胃陽虛：炒白術(shù)30克，干姜10克，泡水，代茶飲。

脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣，而且脾胃疾病“三分治，七分養(yǎng)”，所以，脾胃調(diào)養(yǎng)重在順應自然變化、合理飲食、適當運動、心態(tài)平和。

推薦三種運動養(yǎng)脾胃的方法，即散步、打太極拳和摩腹：

醫(yī)學很早就認識到“情志傷胃”，日常生活中常有這樣的體會：心情抑郁、情緒低落時，會茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。

胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?？梢l(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。 

因此，“調(diào)節(jié)情緒”、“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。