糖尿病其實(shí)屬于一種代謝疾病，我們的身體胰島素含量不足時(shí)，在平時(shí)的生活中通過飲食攝入糖分可能就會(huì)很難代謝，這樣的話就會(huì)造成體內(nèi)的糖分大量囤積而誘發(fā)血糖急速上升的情況。這種問題從醫(yī)學(xué)上也稱之為糖尿病。

大家也都知道，對(duì)于糖尿病患者而言，在日常生活中一定要注意自身的血糖控制，不然很有可能會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，一般情況下糖尿病患者都以為如果攝入過多的甜食會(huì)導(dǎo)致血糖的升高，所以說糖尿病患者通常都不會(huì)接觸甜食，一個(gè)不小心就會(huì)擔(dān)心自己體內(nèi)的血糖出現(xiàn)升高的情況。但事實(shí)上并不是這個(gè)樣子的。有些食物雖然吃起來不甜，但是依然會(huì)讓血糖升高。

3種會(huì)升高血糖的不甜食物

1、米飯

平常的家庭當(dāng)中，米飯是每天的主食，但是糖尿病患者卻是不能隨便吃，這時(shí)候就會(huì)有人問，白米飯不是沒什么味道的嗎？為什么糖尿病患者不能吃，其實(shí)現(xiàn)在市面上賣的大米都是經(jīng)過加工的，就像一顆顆淀粉一樣，要是糖尿病患者經(jīng)常吃的話就會(huì)讓身上的血糖升高，因?yàn)榇竺妆旧硪彩呛苋菀妆簧眢w所吸收的。建議糖尿病患者還是少吃一點(diǎn)大米，多吃點(diǎn)雜糧。

2、蘇打餅

糖尿病能吃蘇打餅干但是不能多吃的，蘇打餅干由于碳水化合物含量高，導(dǎo)致血糖負(fù)荷大，糖尿病患者要慎食。蘇打餅干和西瓜的血糖指數(shù)都是72，但是前者由于碳水化合物含量高，其血糖負(fù)荷為54.86，后者僅為5.47。所以，不要誤以為其不含蔗糖就放開吃。

3、紅棗

紅棗這種食物大家都很熟悉，很多人平時(shí)都會(huì)用它來泡水喝，有補(bǔ)充氣血的功效，尤其是一些女性朋友，但是對(duì)糖尿病患者來說并不是一種好食物，因?yàn)榧t棗是很甜的，里面含有大量的糖分，所以說血糖較高的人還補(bǔ)充身體的氣血的話最好是選擇別的食物。

所以在平時(shí)的生活中一定要注意了，不要以為不甜就不會(huì)讓血糖升高了，這些食物都是不太適合糖尿病人吃的。

碳水化合物的含量才是高血糖的根本原因所在。所以大家盲目的拒絕甜食，倒不如少吃一些碳水化合物含量高的食物。盡量還是要以粗糧為主，一些富含淀粉的食物也會(huì)是血糖升高哦。