第一：赤小豆赤小豆體積比較小，有點(diǎn)長(zhǎng)， 甘酸，有行血補(bǔ)血、健脾去濕、利水消腫，清熱退黃、解毒排膿。有利尿作用，對(duì)心臟病和腎病、水腫患者均有益。富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母吃紅小豆有催乳的功效。具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。治療流行性腮腺炎。第二：紅豆紅豆，體積比較大，辛、苦，紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎，消腫、輕身之功效。增強(qiáng)體力，肝硬變腹水，腎炎水腫，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

第三：控制血糖赤小豆和紅豆是兩種粗糧，當(dāng)主食吃的時(shí)候，血糖升高的速度會(huì)比精米白面慢一些，這個(gè)過(guò)程應(yīng)該稱之為控制血糖，如果稱之為降糖可是會(huì)起誤會(huì)的。赤小豆和紅豆兩個(gè)差不多，都是碳水化合物含量低，膳食纖維含量高，所以升糖指數(shù)比精米白面要低，但是吃了它們血糖一樣會(huì)上升，只不過(guò)升得較慢，切不可當(dāng)成降糖藥來(lái)吃。第四：升糖作用赤小豆和紅豆中的淀粉含量大概能達(dá)到60%左右，含量不低。吃了赤小豆和紅豆后不是降血糖，而是會(huì)使血糖升高。一般來(lái)說(shuō)，食物只要有能量吃下去就會(huì)升高血糖，想通過(guò)某一種食物來(lái)降血糖都是很難實(shí)現(xiàn)的，入藥都用赤小豆，降糖的作用強(qiáng)，而紅豆則只供一般食用。

第五：注意事項(xiàng)雖然赤小豆和紅豆沒(méi)有降血糖的功效，但卻很值得糖尿病人選擇，這兩種豆子對(duì)餐后血糖的升高速度較慢，能起到平穩(wěn)血糖的作用，而這恰恰對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是最有益的地方，糖尿病人是要通過(guò)藥物或者控制體重，來(lái)改善胰島素抵抗的，除此之外，還要嚴(yán)格控制食譜，要將食物的升糖指數(shù)降下來(lái)。最后，不管是什么食物，都需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇，希望大家都身體健康！