我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)三十而立，四十不惑，五十而知天命，45歲是我們身體的分界線，這時(shí)候我們也算不上衰老，也算不上年輕，45歲之前我們的身體比較強(qiáng)壯，精力旺盛，免疫力和身體的抵抗力也比較強(qiáng)，但是過(guò)了45歲，身體的各項(xiàng)機(jī)能都呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，特別是免疫系統(tǒng)下降，可能就會(huì)患上一些疾病。

每個(gè)人都希望有一個(gè)長(zhǎng)壽的身體，但是人們?cè)?5歲之前對(duì)于壽命并沒(méi)有很大的認(rèn)知，因?yàn)檫@時(shí)候我總覺(jué)得生命還有很長(zhǎng)的路，但是我們過(guò)了45歲之后生活趨于平淡，對(duì)長(zhǎng)壽的渴望也比較強(qiáng)烈，因此大部分人都一直追求長(zhǎng)壽，追求養(yǎng)生，其實(shí)如果想要判斷一個(gè)人是否能夠長(zhǎng)壽，在日常生活中的一些綜合表現(xiàn)就能夠看出來(lái)，其實(shí)身體上的一些特征。

45歲是壽命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，“長(zhǎng)壽還是短命”，4個(gè)特征可能一清二楚

表現(xiàn)一、三餐正常，不貪吃

一日三餐是我們生命的最基礎(chǔ)的物質(zhì)保障，因?yàn)槲覀儽仨毘砸恍〇|西來(lái)補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)和能量，隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，我們對(duì)于食物的選擇也比較多，食物也比較豐富多樣，因此每次到飯點(diǎn)的時(shí)候就比較犯愁，不知道吃什么，有時(shí)候有的人饑一頓飽一頓，不吃早飯，對(duì)于身體是有很大的影響的，因?yàn)橹挥性绮统燥柫瞬拍軌虮ＷC一天的能量，晚餐適量的少吃，主要是由于我們身體在睡覺(jué)之后，消化能力和腎臟代謝的能力下降，因此保證一日三餐的飲食是非常重要的。

表現(xiàn)二、腹部平坦、不肥胖

現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)肥胖的人越來(lái)越多，尤其是45歲之后的中老年人，主要是由于這段時(shí)間不會(huì)為工作而生活而苦惱，基本上是想吃點(diǎn)啥就吃點(diǎn)啥，食欲也比較好，那樣的話(huà)對(duì)于我們身體的器官很容易會(huì)加重負(fù)擔(dān)身體的抵抗力和免疫力變差，對(duì)于那些腹部跟他而又不肥胖的人來(lái)說(shuō)，大多都是長(zhǎng)壽的候選人。

表現(xiàn)三、心臟跳動(dòng)正常

心臟的健康是生命的關(guān)鍵，他們?cè)?5歲之后心臟跳動(dòng)平穩(wěn)有節(jié)奏，這就說(shuō)明身體是比較健康的，因?yàn)樾呐K在跳動(dòng)的時(shí)候，身體中的血液循環(huán)和身體的器官的協(xié)調(diào)的程度也會(huì)發(fā)生一點(diǎn)變化，看他的情況下，心臟跳動(dòng)的速度基本保持在70到80左右是比較正常。

表現(xiàn)四、睡得好

好的睡眠質(zhì)量對(duì)于身體健康是非常重要的，睡覺(jué)不僅能夠緩解一天的勞累，而且能夠提高我們自身的抵抗力和免疫力，保障我們身體的正常運(yùn)行，對(duì)于一些睡眠質(zhì)量比較好的人來(lái)說(shuō)，他們最容易長(zhǎng)壽！