減肥似乎都是女生為之努力一生的話題，無論胖瘦都要減上幾斤才能夠跟得上潮流。其實對于女生來說，胖瘦都沒關(guān)系，關(guān)鍵是身體健康，自己開心就好。你贊同這個觀點么?

今天我們介紹的就是這個胖妞，身高1米70的她體重竟然高達260斤。因為實在太胖了，她再也無法接受這樣的自己，所以她想要減肥。這個減肥計劃為期一年，她也用照片記錄下自己一年的改變。

減肥從來都是一項系統(tǒng)工程，管住嘴、邁開腿更是可以成為至理名言。而她減肥的第一步就是控制飲食，看著盤子里雖然顏色看上去很好看，但實際上除了蔬菜還是蔬菜。

健身運動也要循序漸進地進行，關(guān)鍵還要堅持堅持再堅持。她每天都會先做30分鐘的有氧運動，然后再結(jié)合力量訓練。有氧運動減肥減脂，力量訓練雕塑體型，二者缺一不可。

轉(zhuǎn)眼時間過了三個月，她對于自己的減肥成效還是很有自信的。不過從照片來看也確實瘦了一點，但這距離她的目標還有很長的路要走。胖妞變靚女沒有這么簡單。

對于健身她絕對是認真的，看到如此碩大的身軀在拼命擼鐵舉重你是不是內(nèi)心也涌起一種感動。沒有什么能夠阻擋女生變瘦變漂亮的渴望。堅持下去，成功已經(jīng)在向她招手。

6個月后，她的體重降到了191斤，將近70斤的重量實在令人咋舌。她整個人看起來也是煥然一新。就連以前的褲子都明顯變大了，還要花錢買新的，這可能就是幸福的煩惱吧。

9個月時，她的瘦身效果相當明顯，只是胖人減肥還有一道難關(guān)，那就是如何讓松弛的皮膚變得緊致起來，相信未來的她還能給大家更多驚喜。

一年的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，現(xiàn)在她的體重已經(jīng)成功降到155斤。也許這和“好女不過百”的要求相比還遠不能及，但這對于她已經(jīng)足夠。當然，手臂這樣來看也還是有一些贅肉。

有對比才有鑒別，一年前的褲子，此時她完全可以穿到一條褲腿里，而且曾經(jīng)的腰圍是現(xiàn)在的兩倍。看她的狀態(tài)也比之前自信了不少，這就是健身減肥的魔力。

1年的時間成功減重105斤，她的變化絕對不只一點點?？催@張正面的對比圖，和之前相比，她明顯小了好幾圈，整個人看起來也精神了不少。

如果正面看著不明顯，那么就來看看側(cè)面，你會有新的發(fā)現(xiàn)。減肥健身再讓她擁有健康體格的同時，連整體顏值都被 大大拉升，也算是意外的驚喜。155斤還不是她的重點，未來她還會繼續(xù)鍛煉。