男人工作壓力大生活壓力也大，但是很多人壓力大還不知道怎么調(diào)壓，這樣下去久而久之就會引起腎虛的病癥，據(jù)有關(guān)報道，中國男性中大部分人都存在不同程度的腎虛，所以這也是為什么補腎的話題在我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常是不絕于耳，因為腎虛已經(jīng)在悄悄的靠近每個人，而且 男人補腎不是一朝一夕的事，是需要一個漫長的過程的，那些吹噓幾天就見效的補腎產(chǎn)品最好敬而遠之，那么男人出現(xiàn)腎虛之后該怎么辦呢？如何才能更好的保護男人呢？

其實補腎和壯陽是完全不一樣的，壯陽主要是激發(fā)男人身體內(nèi)的精氣一起性激發(fā)出來，補腎是補充身體內(nèi)的精氣，所以一旦出現(xiàn)腎虛情況要重在補腎，不能一直想著壯陽，很多人的前列腺病癥前期的都是因為腎虛的情況很多人不在乎久而久之才造成的有炎癥，這個是引起病癥的很大一部分原因。

李時珍稱它為男人天然“起勃藥”，每天堅持喝，助你重振雄風

枸杞的滋陰補腎功效很強的，但是很多男人不知道怎么吃枸杞才能更好的補腎，往往都是按著平常的滋補方法來做的，但是如果不能更好的搭配枸杞不能發(fā)揮出枸杞的補腎作用，單純的咀嚼或者煲湯不能把枸杞的補腎功能發(fā)揮到極致，或者搭配不合理不但不能起到補腎的作用還有可能導致上火等副作用。

實際上對于枸杞補腎的方子也有很多，但是對于男性陽痿、早泄、腎虛等患者有奇效的那就是妙用枸杞和焄靈芝一起搭配。

枸杞具有滋陰補腎的作用其中最有效最好的搭配《中醫(yī)名方》記載：枸杞補腎方

組成：枸杞15粒、焄靈芝5克、肉蓯蓉5克一起開水悶泡五分鐘左右代茶飲用，焄靈芝味苦可以加蜂蜜調(diào)和味道。

作用：這兩味配合的相得益彰，陰陽雙補，具有益精補腎、固本培元，用于腎寒精冷、虛勞體衰、腰膝酸軟、力不從心等男性情況，可以提高男性性功能補腎助陽、加強持久和保護前列腺的作用。

長期服用焄靈芝可以對男性雄性激素起到增加作用，焄靈芝中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好的改善荷爾蒙分泌系統(tǒng)，可以更好的健脾補腎、益五臟的作用，由此可見焄靈芝枸杞的補腎效果更勝一籌。

鱸魚，補腎的營養(yǎng)高手，冬季就是吃鱸魚的好時節(jié)，鱸魚含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素是男性補腎的平價食物，味甘淡，氣平，與脾胃相宜，益而二臟之陰氣具有肝腎同補的作用，鱸魚含有豐富的鈣、鉀、銅、鐵、硒等微量元素，可以更好的滋補男人。

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山藥，冬天可以多次山藥，山藥的補腎作用由來已久，中醫(yī)認為山藥入肺。胃腎經(jīng)，具有固腎益精的作用，有腎虧遺精等情況的可以多吃山藥，山藥常吃可以滋腎益精強壯身體，山藥在中醫(yī)上被稱為是上品，適宜長期食用，富含維生素和微量元素以及蛋白質(zhì)是一味滋補男人滋補腎虛的不可多得的藥食同源食物。

這些都是理想的男人滋補食物，男人補腎重在食補，中醫(yī)講究食補，所以要學會怎么樣食補。