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文：王小韋 每年冬春季，全國各地都會進(jìn)入到一個流感相對高發(fā)的季節(jié)。而與2017至2018年冬春之交的那波席卷全國的乙型流感大流行相比。今年的流行烈度和廣度雖然大大降低，但降低的是總體感染人數(shù)，實際感染流感的患者依然有一定的比例進(jìn)展到重癥。 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心內(nèi)科副主任、感染科主任徐翼教授表示道 “整個醫(yī)院內(nèi)科感染病區(qū)都已被流感孩子占滿，而與以往的甲型H1N1病毒喜歡攻擊患兒的肺部不同，今年的病毒更喜歡攻擊孩子的神經(jīng)系統(tǒng)。如同樂樂這般發(fā)生壞死性腦炎的孩子，我們也已收治五例”， 注：以上圖片摘自網(wǎng)絡(luò) 每年流感高發(fā)季，醫(yī)學(xué)專家、公衛(wèi)專家之所以要宣傳重點做好孩子群體的防護(hù)，那是因為在每個流感流行期40%的學(xué)齡前兒童會感染，30%的學(xué)齡兒童會感染。而不論學(xué)齡前還是學(xué)齡兒童，35%（超過1/3）患兒會合并其他癥狀，包括引發(fā)重癥的嚴(yán)重并發(fā)癥。 流感易感人群： 老人、小兒體質(zhì)薄弱、正氣素虛的人群； 平素患有慢性疾病特別是肺系疾病，免疫力低下者； 體質(zhì)素健，若因生活起居不慎，如疲勞、饑餓而機體功能狀態(tài)下降，或因汗出衣裹冷濕，或餐涼露宿，冒風(fēng)淋雨，或不注意氣候變化時未及時加減衣服等，正氣失調(diào)，腠理不密，邪氣得以乘虛而入的人群。 我們經(jīng)常說“預(yù)防重于保健”， 中醫(yī)的理論，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，所以正氣充足之人，外邪就不容易入侵。所以，歸根究底我們要多做預(yù)防，今天就說說中醫(yī)刮痧療法保健預(yù)防冬季流感的作用和方法： 中醫(yī)的順應(yīng)四時養(yǎng)生的原則是：春生、夏長、秋收、冬藏，或者很多人對于冬天能不能刮痧心有疑惑，我們首先要明白一件事：冬藏，藏的是什么，一定是精氣，是精華，而不是濁氣和毒素，所以冬天適當(dāng)?shù)墓勿鹁褪菫榱硕舅睾蜐釟獾呐懦?，有利于精氣的收藏?/span> 冬季預(yù)防流感病毒保健刮痧的要點： 冬天人體的陽氣收斂，潛藏在體內(nèi)，所以不宜一次刮太多地方，不要大面積出痧，還有一定要做好刮痧之后的保暖工作。 預(yù)防流感的刮痧方法和部位 1 刮頭部——提神醒腦，預(yù)防感冒 中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”，頭部是人體陽經(jīng)交會的地方，頭部經(jīng)脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。因而常刮痧頭部，可以振奮陽氣，陽氣足，則百病不生。 ２ 刮頸肩上背部——驅(qū)寒除邪，調(diào)暢氣血 冬天毛細(xì)血管容易收縮，氣血供養(yǎng)不足，容易導(dǎo)致頭痛，頭暈，腦供血不足，腦梗，腦血栓；由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化；中醫(yī)里面，肺主皮毛，心肺區(qū)處于我們的上背部，肺主皮毛，肺氣充足，則毛孔的開泄能力就正常，遇到寒邪侵襲毛孔可以自動閉合，體內(nèi)有熱則毛孔張開自動泄熱排汗，所以冬季常常的刮拭肩頸上背部，增加血液循環(huán)，有助于陽氣升發(fā)，增強人體對流感病毒的免疫能力。尤其風(fēng)池穴、大椎、肺俞、風(fēng)門穴要加強。 ３ 刮四肢 四肢是人體重要的運動器官，肝主筋、腎主骨、脾主肌肉。與五臟六腑相連的經(jīng)脈均循行于四肢部位，肘部和膝部以下有許多穴位在調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)脈上有重要作用。并且生物全息理論提示，四肢的每一節(jié)肢體都是整體的縮影，通過對四肢的刮痧，不僅可以增強四肢關(guān)節(jié)的活力，還可以起到調(diào)節(jié)全身臟腑器官的保健作用，增強人體抵抗病毒的能力。 熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健、預(yù)防感冒的目的。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時，水量要沒過腳面，才可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒，同時配合艾灸涌泉穴，可消除疲勞，增強人體對流感病毒的免疫能力。 |
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