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???? 點(diǎn) 擊 上 方 藍(lán) 字 關(guān) 注 我！ 上期拍的 VLOG 當(dāng)中，有個(gè)片段展示了下早上我剛起床時(shí)的下頜線狀況，清晰，線條大幅提升，皮膚也緊致了許多—— 2018-12-27 （但有朋友知道如何矯正臉歪嗎？？？） 當(dāng)日的自拍！?? 不要嫌我煩，再來(lái)一張這個(gè)禮拜才錄的視頻截圖！漲卜卜的臉！ 可以說(shuō)是相當(dāng)開心了！ 而在較早期的視頻里，我的臉是這樣的—— 2018-11-09 / 09-24   2018-09-21   臉很腫，像泡發(fā)了一樣，下頜線模糊，雙下巴明顯，法令紋比較重，整張臉老態(tài)明顯。 這樣的飛躍，很多人紛紛問(wèn)我到底是怎么辦到的，于是就有了本篇文章 ??
下 頜 線 自 救 方 案 1.0 【易操作】【低成本】【省時(shí)間】【見(jiàn)效快】 為什么是 1.0？ 因?yàn)楸ｐB(yǎng)手法是會(huì)更新進(jìn)步的，如果日后還有 2.0，也會(huì)繼續(xù)分享。 首先來(lái)分析，一般來(lái)說(shuō)，下頜線模糊、雙下巴肥厚，也就是覺(jué)得自己臉胖的主要原因包括：
??所以瘦臉主要分為減肥和去水腫兩個(gè)方面，并且和對(duì)抗下垂是并行的。 這樣拆分下來(lái)，我們要做的事就是：減肥、去水腫和做臉部提升，目標(biāo)一旦清晰，就很好著手逐個(gè)擊破啦。 其實(shí)通過(guò)醫(yī)美也可以改善臉胖和皮膚下垂問(wèn)題，但依照目前來(lái)說(shuō)，我的選擇是盡量不去醫(yī)美。
似乎很少見(jiàn)到通過(guò)醫(yī)美真的將自己保養(yǎng)得非常好的女藝人，大家都很容易用力過(guò)猛，臉頰的玻尿酸的確很飽滿，但肌膚的走勢(shì)是很難隱藏的，該往下走的還是往下走，所以臉容易看起來(lái)不自然。
隨手找的例子 而改善肥胖、延緩衰老最有效且最健康的方式是運(yùn)動(dòng)，整個(gè)身體機(jī)能提高了臉自然會(huì)保持年輕感，而醫(yī)美應(yīng)作為補(bǔ)充和輔助手段。 但運(yùn)動(dòng)和醫(yī)美的作用比例會(huì)隨著年紀(jì)變化而改變，也不能一概而論，譬如說(shuō)我已經(jīng)變成小老太太了，肯定是拉皮比運(yùn)動(dòng)來(lái)得更有效啊。 我一直有觀察香港藝人，服氣得不行，狀態(tài)是真的好，雖然我知道醫(yī)美估計(jì)也沒(méi)少做，但精氣神真的特別足，這光靠醫(yī)美是辦不到的。  70歲的鄭少秋
最近看《跳躍生命線》 小時(shí)候很喜歡的鄭希怡，圖中 38 歲了 英皇很多老藝人現(xiàn)在看起來(lái)還是和我中學(xué)時(shí)代關(guān)注時(shí)沒(méi)有差很多的樣子，看得出變老了，但大家仍然狀態(tài)很好的模樣——
一張人均年齡 38 歲的合照 還有更多藝人的例子我就不舉了，平日走在香港街頭都會(huì)發(fā)現(xiàn)很多港人比同齡人要年輕 10 歲，精神勁很足，港人大多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不一定常跑健身房，但平日也喜歡爬山、騎車，常參加戶外運(yùn)動(dòng)。 但運(yùn)動(dòng)使人年輕這個(gè)道理誰(shuí)不知道呢，對(duì)于懶狗來(lái)說(shuō)就是很難啊，我目前的運(yùn)動(dòng)只是在改善體態(tài)，還沒(méi)到減脂塑形的階段，而且瘦臉見(jiàn)效是最難的，身體瘦完了所有該瘦的地方，才會(huì)瘦到臉，所以運(yùn)動(dòng)是要去做的，但日常還需要能簡(jiǎn)單見(jiàn)效的改善手法。 所以以下我整理出的瘦臉?lè)椒?，能達(dá)到的效果就是能讓臉盡量排除水腫、提升緊致度，即使還是一張還沒(méi)減肥下去有點(diǎn)胖的臉，但起碼也是緊致的輪廓清晰的胖臉！ 1 // 首先有幾點(diǎn)日常飲食習(xí)慣需要注意： ?? 少吃高鹽食物，鹽中含有鈉離子，過(guò)多的攝入納會(huì)引起水鈉儲(chǔ)留，就會(huì)形成水腫。
一般大家常吃到的高鹽食物有美式快餐、調(diào)味品、腌制肉類，要注意避開。 ?? 每日有規(guī)律地喝足夠的水，能夠幫助身體排除多余的水分，避免浮腫。
很多人以為喝水喝多會(huì)浮腫，其實(shí)并不是，當(dāng)身體以為你缺水就會(huì)自動(dòng)儲(chǔ)水，導(dǎo)致身體多余的水分無(wú)法排出，引起水腫； 但一次性大量飲水也是不健康的，應(yīng)該每日規(guī)律喝水。 我平時(shí)白天會(huì)均勻時(shí)間喝 4、5 杯，晚上喝 1、2 杯，入睡前喝幾口。 ?? 少熬夜、睡眠充足能避免身體浮腫。
我仿佛寫了一段廢話，但這是真理，最近作息算比較規(guī)律，熬夜也少了，偶爾熬一熬，臉的確沒(méi)那么容易腫，膠原蛋白也感覺(jué)流失得慢了一些。 一般在拍攝日之前，我都會(huì)特別注意飲食，少吃高鹽高糖，重口味不吃，奶茶不喝，飲料不喝，白天多喝水，晚上盡量少喝，盡量早睡。 2 // 兩個(gè)簡(jiǎn)單有效的日常小動(dòng)作 ?? 多仰頭，避免下巴脂肪堆積。
張大嘴盡量仰頭，再把嘴巴合上，會(huì)感受到脖子的拉伸感，保持住 10-15 秒。 平時(shí)盡量少低頭，玩手機(jī)的，手拿起來(lái)一點(diǎn)；看電腦的，盡量把電腦放高一點(diǎn)，讓視線升高。 ?? 頂上顎，緊實(shí)下顎線條。 平時(shí)有事沒(méi)事可以用舌尖頂上顎，嘴巴閉起來(lái)，用鼻子呼吸，保持 10 秒鐘左右，想起來(lái)就可以做一做，不限幾組。
頂下顎前，下頜線邊緣模糊 ?? 頂下顎后，下頜線邊緣清晰 ??
這個(gè)動(dòng)作在很多保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)中出現(xiàn)過(guò)，譬如女明星保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)、日本坊間小妙招都見(jiàn)到過(guò)，原理都大同小異，看似簡(jiǎn)單，但有效。 這兩個(gè)動(dòng)作都能幫助收緊下頜線的肌肉線條，消除雙下巴，而且非常簡(jiǎn)單，很多人一般做個(gè)幾天就能感受到效果，日常沒(méi)事可以多做做。 3 // 臺(tái)灣 MM 瘦臉?lè)?/span> 當(dāng)年風(fēng)靡一時(shí)的瘦臉大法，從我大學(xué)時(shí)期到現(xiàn)在，不論換了什么電腦，都還被收藏在瀏覽器里，但 95 后應(yīng)該不了解？
真測(cè)有效，但我只做其中一部分，原版有三部分，除了雙下巴還有法令紋和顴骨按摩，但我覺(jué)得這對(duì)皮膚的拉扯有點(diǎn)過(guò)了，而且動(dòng)作做起來(lái)不太順暢，不太推薦。 我只做這個(gè)動(dòng)作：雙手握拳后，放在下巴處，往下往上輪刮——
晚上洗澡搓洗面奶、早晚上護(hù)膚品的時(shí)候都可以來(lái)一下，趁皮膚潤(rùn)滑濕潤(rùn)時(shí)刮 15-25下左右，主要看我擦的保養(yǎng)品夠不夠按那么多次，比較隨意。 在我二十歲出頭的時(shí)候， 日常做這個(gè)動(dòng)作對(duì)臉部線條的改善很明顯，能去水腫、收雙下巴，大概是因?yàn)槟菚r(shí)還年輕，問(wèn)題并不頑固，看了一些反饋也大多是年輕女生說(shuō)很有效，但對(duì)于已經(jīng)年過(guò) 25 歲的我來(lái)說(shuō)，這套方法已經(jīng)不足夠了，但日常還是會(huì)配合做一做。 所以第四步，借助美容儀—— 4 // nuface mini 臉部微電流美容儀
使用家用美容儀來(lái)做皮膚保養(yǎng)已經(jīng)很常見(jiàn)了，但大家都會(huì)很糾結(jié)到底買什么好。 我覺(jué)得市面上并不缺乏好用的、有效的產(chǎn)品，但能讓人真的持續(xù)使用的產(chǎn)品，才能真正發(fā)揮價(jià)值，不然無(wú)論效果多厲害，無(wú)法被實(shí)踐就等同于—— 沒(méi) 有 效 果 和 浪 費(fèi) 錢 劃重點(diǎn)：所以我選美容儀除了得有效果以外，必需的一點(diǎn)是好堅(jiān)持，適合懶人。 我手頭上的美容儀其實(shí)有好幾臺(tái)，絕大部分都是品牌方送的，基本都默默閑置了，只有 nuface mini 是我唯一能堅(jiān)持用下來(lái)并且體驗(yàn)出滿意效果的，它真的太適合懶狗了，每天只需 5 分鐘，輕松變美一點(diǎn)點(diǎn)。 nuface mini 是 11 月底品牌方寄送給我的，一到手就開始試用，配合上面提到的生活習(xí)慣控制和日常小動(dòng)作訓(xùn)練，直到現(xiàn)在使用將近 50 天，大家都能從近期鏡頭中的我看到明顯變化吧，雖然臉還是沒(méi)以前瘦，但是輪廓緊致許多，整個(gè)臉的線條感都變流暢起來(lái)了——
nuface 專注于微電流美容儀，在海外已有十多年發(fā)展歷史，獲得 FDA 認(rèn)證，技術(shù)成熟，安全系數(shù)高。
產(chǎn)品原理在于利用 335 微安微電流，直達(dá)肌底，刺激膠原蛋白生長(zhǎng)，而這個(gè)電流值是 nuface 的核心技術(shù)，它剛好在能有效刺激膠原蛋白生長(zhǎng)，又能保證安全的范圍內(nèi)，堅(jiān)持使用能起到緊致皮膚和提升輪廓的作用。 這段時(shí)間使用下來(lái)，我認(rèn)為它在消除水腫、提升輪廓的作用上更明顯，而刺激膠原生長(zhǎng)是相對(duì)緩慢的過(guò)程，反應(yīng)出的效果并沒(méi)有那么顯眼，不過(guò)我的法令紋還是看得出淡化了一些。 一般對(duì)于浮腫臉來(lái)說(shuō)，單次使用 nuface mini 后就會(huì)有明顯提升輪廓的效果了，我也特地拍了對(duì)比，昨天拍的圖——
臉部的輪廓線條往上提升了一些，所以也很適合日常用于化妝急救。 重點(diǎn)在于用法真的非常傻瓜好堅(jiān)持，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)極其重要，真的每天只需 5 分鐘，懶人福音——
*這是我針對(duì)下頜臉輪廓提升設(shè)計(jì)的步驟，自己可以調(diào)整，也可以參考說(shuō)明書； *初期每周使用 5 次，兩個(gè)月后每周使用兩三次維持效果，兩次使用之間要間隔 24 小時(shí)； *臉上做過(guò)醫(yī)美使用前要咨詢醫(yī)生，一般打過(guò)瘦臉針之后就暫時(shí)不能用了。 自動(dòng)提示動(dòng)作結(jié)束是非常深得我心的設(shè)計(jì)，不用擔(dān)心控制不好按摩動(dòng)作的停留時(shí)間，也不用擔(dān)心按摩過(guò)了頭忘了時(shí)間，一邊按一邊刷刷手機(jī)五分鐘很快就過(guò)去了，所以每日?qǐng)?jiān)持起來(lái)非常容易，是我用過(guò)最好堅(jiān)持的美容儀了。 而且 nuface mini 體積小巧，日常出行也可以帶著，充一次電至少可以使用兩周。
大小剛好夠握在掌心 它還有常規(guī)版 TRINITY，體積稍微大一些， 同時(shí)按摩頭是可替換的，眼唇頭和紅光頭，眼唇頭針對(duì)眼唇部位的精細(xì)護(hù)理，紅光頭幫助減少細(xì)紋和提亮膚色。
紅光護(hù)理和眼唇頭 另外主要區(qū)別在于檔位，常規(guī)版 TRINITY 有五檔，可愛(ài)版 mini 有三檔，但其實(shí)最高檔的電流值都是一樣的，為 335 微安。
我覺(jué)得作為抗初老的入門保養(yǎng)，買 mini 版就足夠了，雖然檔位沒(méi)有細(xì)分得那么清楚，但在皮膚建立起耐受度后，基本都是用中高檔位了，效果無(wú)差，再者 mini 版便宜得多，外觀也更可愛(ài)，我會(huì)更推薦 mini 版。
nuface 限量版粉金 mini cute 最后總結(jié)一下，如果你是水腫型胖臉，又正處初老階段，可人又懶，nuface 值得一試！ 對(duì)去除水腫、提升輪廓效果看得見(jiàn)，但一定要堅(jiān)持，不過(guò)對(duì)脂肪臉沒(méi)有用！該減肥還是得減肥！ ??微博上有很多功課，建議大家再搜索對(duì)比一下。 ?? 以上就是我近期進(jìn)行了 1 個(gè)多月的下頜線管理方法和反饋了，提拉緊致得也差不多了，就差減肥了！ 希望春天時(shí)可以瘦回 42kg，我現(xiàn)在都 45kg 了，而且肉都長(zhǎng)臉和大腿上 也希望后面還能探索得到更好的經(jīng)驗(yàn)，推出 2.0！ ?? nuface 粉金 mini cute 有特別合作優(yōu)惠 復(fù)制￥no05bqGEJik￥在淘寶中打開 客服報(bào)【飲茶】獲取讀者優(yōu)惠價(jià)：1399 元 即日起至本月 17 日有效 1月12日前付定金，13-17日付 一個(gè)小預(yù)告 快遞停運(yùn)前有 boyan 的合作團(tuán)購(gòu) 還是雙 11 的價(jià)格噢 下期見(jiàn) ?? - |
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來(lái)自： 昵稱44943940 > 《護(hù)膚及身體護(hù)理》
