- 起風(fēng)時(shí)，旗子飄揚(yáng) - 

(三）致高敏感族的心里話(huà)，關(guān)于如何優(yōu)化出如意的行動(dòng)

也許在別人眼里，我們不盡如意，可在我們這里，要先讓自己如意。

高敏感的人，有極其豐富的情感，固然難免感性。因?yàn)楦行?，我們的思維方式偏向于發(fā)散，情感也是彌散的，所以狀態(tài)也會(huì)容易松散。

前面的文章談到我們的狀態(tài)很重要，對(duì)于高敏感的人來(lái)說(shuō)，能量是最首要的，所以擁有一個(gè)對(duì)流的能量狀態(tài)特別必須。除了最基本的身體源頭的狀態(tài)守護(hù)，以守護(hù)好自己的狀態(tài)為原則，我們?cè)谏町?dāng)中，也要注意到一些可以?xún)?yōu)化生活狀態(tài)的事情，以及需要警惕的問(wèn)題。

提前準(zhǔn)備，是一個(gè)尤其適用于優(yōu)化高敏感人生活的有力習(xí)慣。

我們多少都會(huì)有拖延的習(xí)慣，可拖延往往會(huì)帶來(lái)更大的代價(jià)，時(shí)間精力和成果，都會(huì)有所折損，而更加讓高敏感人受到波及的，還有情緒代價(jià)。所以，致力于維護(hù)好狀態(tài)的原則，我們需要對(duì)此作出調(diào)試行動(dòng)。

高敏感的人因?yàn)楦行缘乃季S特質(zhì)，往往難以把握事情的輕重緩急，容易混淆事情重要次序?qū)е率置δ_亂。那么，我們可以簡(jiǎn)單地給自己設(shè)定一些行動(dòng)指令，把它們當(dāng)成行動(dòng)索引。

一個(gè)指令是，當(dāng)天的任務(wù)請(qǐng)求盡量當(dāng)天完成。當(dāng)天任務(wù)當(dāng)天盡量完成，可以防止我們拖到截止日當(dāng)天才抓緊，因?yàn)橐坏](méi)有在當(dāng)天盡力完成，大概率上，往往就事趕在截止日當(dāng)天自虐折騰。

另一個(gè)指令是，能夠在5分鐘內(nèi)做完的事情，馬上動(dòng)手完成。感性特質(zhì)很容易有散漫的傾向，一旦事情滯后，就會(huì)忽略其重要性，甚至忘記事情的存在，而且，必然會(huì)被其他各種事情左右。當(dāng)感性思維加上選擇困難癥，特別容易導(dǎo)致混亂。

還有一個(gè)，很容易不以為然的行動(dòng)記錄習(xí)慣，其實(shí)對(duì)我們很重要。

行動(dòng)記錄，并不僅僅只是一份記錄的存在，它其實(shí)是一種對(duì)行動(dòng)的儀式認(rèn)可、記憶強(qiáng)化和復(fù)盤(pán)總結(jié)。

將自己一天當(dāng)中做的事情記錄下來(lái)，記錄行動(dòng)時(shí)間用時(shí)，行動(dòng)的精力狀態(tài)和行動(dòng)完成度，在記錄的過(guò)程中，儀式感是為了對(duì)自己的行動(dòng)作出認(rèn)可，深化行動(dòng)記憶，如此一來(lái)，我們會(huì)體認(rèn)到自己的行動(dòng)，并對(duì)自己的處事方式和精力分配等問(wèn)題進(jìn)行審視。

行動(dòng)記錄會(huì)強(qiáng)化一種做事情的厚重感，讓我們更重視自己的行動(dòng)，而且可以在行動(dòng)記錄當(dāng)中進(jìn)行回顧與反思，通過(guò)復(fù)盤(pán)強(qiáng)化它的收獲記憶，并發(fā)現(xiàn)自己需要改進(jìn)的問(wèn)題，更加了解自己的處事習(xí)性，從而不斷完善自己的行動(dòng)，形成更穩(wěn)定的系統(tǒng)。

雖然這些條條框框的“行動(dòng)準(zhǔn)則”看上去很約束，但是，請(qǐng)細(xì)想一下我們最重要的原則，是守護(hù)自己的狀態(tài)，致力于擁有自己穩(wěn)定的狀態(tài)。雖然我們的性格特質(zhì)，傾向于自由度高的行事風(fēng)格，但是，其實(shí)穩(wěn)定的目的正是為了往后的自由。

穩(wěn)定狀態(tài)，一方面是為了蓄存能量的原則，另一方面，其實(shí)穩(wěn)定本身，是在依循規(guī)律的力量，如果我們能夠守住一份狀態(tài)的穩(wěn)定，便意味著我們運(yùn)用了規(guī)律的力量。這種自然的力量，會(huì)幫助我們形成一種內(nèi)在的行為系統(tǒng)，可以更有力地面對(duì)生活。

利用高敏感人謹(jǐn)慎的特質(zhì)，做事情之前提前準(zhǔn)備，能夠讓我們擁有滿(mǎn)足感，不知不覺(jué)中也會(huì)多一點(diǎn)自信的能量，從而更通暢地做事。未雨綢繆能夠給我們帶來(lái)更多安全感，防止因?yàn)橐恍┚o迫棘手的狀況出現(xiàn)，而導(dǎo)致處理不當(dāng)造成負(fù)面影響。

另外需要警惕的問(wèn)題是，不要盲目向別人看齊，不要著急求快。

高敏感的人因?yàn)槔硐胫髁x的情愫，會(huì)對(duì)自己抱有很高的期待，從而在生活中不自覺(jué)地想要給自己施加過(guò)度的負(fù)荷，以求上進(jìn)?？晌覀兊哪芰坎鄄](méi)有別人那么充裕，如果盲目給自己加大負(fù)荷，或者著急求快，也會(huì)很容易因?yàn)閷?duì)自己感到失望，而輕易地陷淪于情緒失控的境地。

效率在我們身上，只有穩(wěn)定之后才會(huì)發(fā)生。茫然求快很容易讓我們焦慮，做事情不要一味向別人看齊，每個(gè)人的具體情況是不一樣的，我們可以在別人身上有所啟發(fā)，然后根據(jù)自己的情況調(diào)整節(jié)奏。

更不要為了達(dá)成某個(gè)短期目標(biāo)，試圖去透支自己的體力，過(guò)度消耗精力，這樣的“努力”往往會(huì)適得其反。直到自己做事情有穩(wěn)定的效率和狀態(tài)之后，再給自己加碼努力。

因?yàn)?，高敏感的人，爆發(fā)力不是優(yōu)勢(shì)，可往往有韌勁，而這一點(diǎn)在得當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)之下，會(huì)優(yōu)化成為持續(xù)力，所以需要爆發(fā)力的短跑不是我們的強(qiáng)項(xiàng)，長(zhǎng)跑才是。高敏感人需要以穩(wěn)定的存續(xù)力為人生續(xù)航。

所以，高敏感的人更適合于慢慢積累的途徑，去一步一步地塑造自己，用做好的每一件事情為自己打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，形成正循環(huán)，穩(wěn)定持續(xù)地往前走，然后等待成長(zhǎng)的復(fù)利。

不要認(rèn)為自己不可能，不要覺(jué)得自己弱（盡管當(dāng)下處境糟糕做不好事情），千萬(wàn)不要把“覺(jué)得自己弱”這樣的念頭代入，這會(huì)給自己帶來(lái)負(fù)面暗示，畢竟吸引力法則的力量是一直在的。負(fù)面暗示出現(xiàn)，會(huì)增加負(fù)面事件發(fā)生的概率。

所以，在遭遇不好的時(shí)候，也要去以積極意義的暗示，在此占據(jù)優(yōu)勢(shì)。

即使你尚且只能以積極暗示來(lái)作為方法，積極暗示還沒(méi)能真正地由內(nèi)心生發(fā)而出，來(lái)面對(duì)負(fù)面處境，也要去持有積極暗示，為狀態(tài)的守護(hù)做加持。

當(dāng)一個(gè)人真的有在渴望去做一件事情的時(shí)候，便總會(huì)做到。

看到這里，不要去簡(jiǎn)單地像接收道理一樣去對(duì)待，而是試圖去領(lǐng)悟它，領(lǐng)悟它為什么這么說(shuō)，何以這么說(shuō)，去靠近它，才能夠因?yàn)轭I(lǐng)悟體認(rèn)到它，而自然地去做到。

我們肯定不會(huì)一下子就可以執(zhí)行出如意的行動(dòng)，這需要我們一點(diǎn)一點(diǎn)地調(diào)試與改進(jìn)，在保證身體能量和心理能量的同時(shí)，以想要改變的意志，用持續(xù)的行動(dòng)去靠近它，慢慢優(yōu)化出如意的行動(dòng)，達(dá)到自己渴望的狀態(tài)。

最重要的是，為了自己好的心意在不在。

相關(guān)文章推薦：

（一）致高敏感族的心里話(huà)，關(guān)于情緒意志與原則引導(dǎo)

（二）致高敏感族的心里話(huà)，關(guān)于如何企及期望的狀態(tài)

在文字里獲得力量的我，希望透過(guò)文字賦力量予你 

  所有的相遇，都因你而來(lái)  

 適逢的文字，適逢的你我，適逢我的微信公眾號(hào)：我及我 

 如果剛好喜歡我的文字，歡迎關(guān)注公眾號(hào)，適逢更豐富更即時(shí)的文章~ 

 在這里，見(jiàn)你所見(jiàn)~