腎虛是男人的難言之隱，提起這個(gè)詞男人都是避而不談，為什么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況呢？那是因?yàn)槊總€(gè)男人都想非常有面，不想再老婆面前丟人，所以才會(huì)這樣的，那么男人的難言之隱真的就讓男人這么有苦說(shuō)不出來(lái)么？現(xiàn)在人生活水平也很好，什么山珍海味補(bǔ)品也沒(méi)少吃，為什么越補(bǔ)越差呢？還有很多人一出現(xiàn)腎虛就開(kāi)始用大補(bǔ)的藥材，蟲(chóng)草，鹿茸之類(lèi)的進(jìn)行大補(bǔ)，為什么補(bǔ)過(guò)之后不見(jiàn)好轉(zhuǎn)反而越補(bǔ)越差呢？反而造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，早晨三高，問(wèn)題，這都是因?yàn)閬y補(bǔ)的緣故，并不是吃的越好吃的越多就越好，不但到不到補(bǔ)腎的效果，反而增加身體的負(fù)擔(dān)。那么出現(xiàn)腎虛等男性情況之后到底怎么樣補(bǔ)呢？

男人健康醫(yī)生：狂吃蟲(chóng)草鹿茸來(lái)補(bǔ)腎，不如一天一杯“苦仙水”

自古中國(guó)出名醫(yī)，而且是名中醫(yī)，中醫(yī)的妙處在于善用藥食同源進(jìn)行食補(bǔ)身體，既能讓身體恢復(fù)健康還能很好的滋補(bǔ)身體治療身體，中醫(yī)藥圣李時(shí)珍在《本草綱目》中記載著補(bǔ)腎奇藥，稱其：“補(bǔ)五臟、滋補(bǔ)肝腎，能潤(rùn)肺、生津、益氣、此乃溫補(bǔ)之藥首”它就是焄靈芝。

中醫(yī)稱焄靈芝配枸杞，肉蓯蓉泡水，男人常喝可大補(bǔ)腎虛、興陽(yáng)起痿，滋補(bǔ)男性，這個(gè)搭配被稱為“苦仙水”，那是因?yàn)闊[靈芝味苦，滋補(bǔ)效果好被稱為仙水。那么這個(gè)食補(bǔ)補(bǔ)腎方到底怎么配伍組合的呢？

方法：焄靈芝5克、枸杞15粒，肉蓯蓉5克用開(kāi)水悶泡五分鐘即可代茶飲用，可以反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味，一般服用半個(gè)月就會(huì)有明顯的滋補(bǔ)男人的效果。

名方好處：焄靈芝味苦、性溫、歸肝腎兩經(jīng)，能補(bǔ)腎陽(yáng)、益腎填精、固本培元，對(duì)男性尿頻尿急等都有很好的作用，其中含有的鋅元素可以提高男性性激素和男性性功能，其中含有的錳元素和靈芝多糖可以很好的保護(hù)男性前列腺的作用，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，是一味藥食同源的補(bǔ)腎食材，肉蓯蓉被稱為“沙漠人參”，具有很好的溫腎固精的效果，這樣搭配最適合男性腎虛的情況，搭配一起可以更好的進(jìn)行陰陽(yáng)雙補(bǔ)、平衡陰陽(yáng)的作用，對(duì)男性生活質(zhì)量有大大的提高作用。

金櫻子茶

金櫻子被稱為山石榴，金櫻子對(duì)尿床的病癥有很好的作用源自于它的補(bǔ)腎作用，金櫻子性平入腎、大腸二經(jīng)，有固精澀腸、縮尿止瀉的功效，可以治療早泄、遺精、遺尿、尿頻等情況，腎虛不固，遺精滑泄將金櫻子和芡實(shí)配伍可以起到固腎止遺的良好作用，日常補(bǔ)腎固精可以常用金櫻子泡水喝這樣具有很好的效果。

沙苑子茶

沙苑子性溫味甘，入肝腎具有補(bǔ)肝、益腎、明目固精的作用，可以治療肝腎不足、腰膝酸痛、遺精、小便頻數(shù)都有很好的效果，《本草從新》中記載沙苑子能補(bǔ)腎強(qiáng)陰、益精、明目、性能固精，沙苑子最簡(jiǎn)單的使用方法就是用來(lái)泡茶此茶飲具有補(bǔ)益肝腎，非常適合虛勞泄精、陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等的清涼，可以和菟絲子一起泡茶常飲。

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