最近的天氣真的是好冷好冷啊，冷到我每天上下班路上都會被凍出大鼻涕，真是走一路吸一路，毫無形象可言。可室外的冷還不是最糟糕的，更難以忍受的是坐在室內(nèi)也手腳冰涼，只能拼命喝熱水，搞得同事都以為我尿頻尿急，懷疑我是不是有什么隱疾。

很多人問，手腳冰涼到底怎么解決才好?。课沂帜_冰涼是不是就代表我陽虛?。?/p>

實際上，陽虛是手腳冰涼的充分非必要條件，說的簡單一點，陽虛會導(dǎo)致手腳冰涼，可是手腳冰涼并不一定都是因為陽氣虛哦！

手腳冰涼的原因除了陽虛以外，還有可能是氣郁和氣血不足造成的~~所以妹子們以后別手腳一涼就認(rèn)為自己是陽虛啊。如果不是先搞清楚自己的病因，是無法戰(zhàn)勝手腳冰涼這個小討厭鬼的哦！

陽虛：補(bǔ)足陽氣

中醫(yī)講：“萬病皆損于陽氣”。要想健康長壽，先要把人的陽氣補(bǔ)足。而現(xiàn)在不少人由于生活、心理壓力等過度消耗陽氣，陽氣一少，身體就沒有足夠的溫度溫煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼啦。

要想補(bǔ)足陽氣，我推薦妹子們一個好吃又管用的小食療方——醋泡生姜

做法很簡單，買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋沒過生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性熱，是補(bǔ)陽氣的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。還可以再放點紅糖，紅糖也是性溫的，可以給人體補(bǔ)充陽氣，而且加了紅糖泡出來的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

氣郁：疏肝解郁

什么是氣郁？就是你的氣運行不暢，堵在那里了！有些人可能會問，為什么氣會堵住啊？因為現(xiàn)在的女性面對的壓力可真不是一般的大，上班要學(xué)會八面玲瓏和表情管理，即使面對傻X甲方提出的第8次修改意見也要虛心說一聲“好的、收到、沒問題”。回到家又要跟那個“讓他把洗好的衣服收了，他就真的只收了衣服沒收褲子”的傻老公較勁。

如此天天這樣把負(fù)面的情緒憋在心里，整個人都充滿了焦慮和壓抑的心情，人怎么可能不氣郁呢？時間一長，身體的能量總是不能運輸出去，無法到達(dá)四肢百?。ㄖ嗅t(yī)叫做“陽氣內(nèi)郁，不能達(dá)于四末”），就會造成手腳冰涼。這種時候就該好好地理氣。

給妹子們推薦一款疏肝解郁的花茶——玫瑰菊花茶

這個茶很簡單，只需玫瑰6克，再加菊花2~3朵，每日用沸水沖飲即可。

氣血不足：調(diào)養(yǎng)氣血

中醫(yī)講：“氣血調(diào)和則五臟和，氣血不足百病生”。氣血不足除了會導(dǎo)致女性手腳冰涼外，還會導(dǎo)致皮膚粗糙、面色萎黃、眼睛干澀、胸悶氣短，所以說氣血不足的后果可是大大的嚴(yán)重?。?/p>

因此我在這里給大家推薦一款好喝又大補(bǔ)氣血的湯——五紅花膠湯。在寒冷的冬日里為自己做一鍋暖暖下肚，小日子過得既簡單又有情調(diào)，邊喝湯邊看著自己最喜歡的綜藝，舒舒服服地就把氣血補(bǔ)回來啦~

/ 食 材 /

黃花膠25克、去核紅棗4枚（不去核燉出的湯會發(fā)酸，這個一定要注意）、帶皮紅花生25克、紅豆25克、紅枸杞3克，紅糖適量。

/ 做 法 /

黃花膠提前泡發(fā)好，紅豆洗凈提前浸泡半小時，連同洗凈的紅棗、花生和枸杞一起隔水燉2.5個小時，加入紅糖，再燉20分鐘即可。連料帶湯一起食用，效果特別顯著！