時間固然不可倒流，但它在向前流逝的過程里，會將財富留給那些熱愛生活的人。 “2019年，你的目標是什么？” 今天，詩詞君想與大家分享6件可以提升幸福感的小事，但凡有一樣可以堅持做下去，你就會發(fā)現(xiàn)時間也將財富留給了你。 1 堅持一項運動 在日本文壇，村上春樹是個別具一格的作家，不愛在公眾面前拋頭露面，而是默默耕耘，保持良好的作息習慣：
除了作家的身份，村上還是一位狂熱的馬拉松愛好者，35年里，他多次參加了馬拉松和超級馬拉松，無論到哪兒身邊總少不了一雙運動鞋。 長跑不僅幫他減掉了多余的體重，還幫他戒掉了煙癮，甚至他大多數(shù)作品的靈感都來源于長跑途中。 
因此他說出了那句發(fā)自肺腑的名言：
同村上一樣，影帝周潤發(fā)也把一項運動堅持了多年，那就是登山。 爬山不僅使他半年內(nèi)成功減重27斤，更讓他收獲了滿滿的幸福感。他很享受這項運動，因此香港大大小小的山，幾乎都被他爬了個遍。 周潤發(fā)說：
想要提升幸福感，就去堅持一項運動吧，你不僅會收獲強健的體魄和力量，更會愛上那種揮汗如雨的酣暢淋漓。 2 堅持每天吃早餐 一日之計在于晨，一頓精致的早餐可以讓你的心情明媚一整天。 華人首富李嘉誠，飲食十分清淡和規(guī)律，早餐通常是“巴浪魚飯”配碗白粥。由于魚類及清淡飲食對養(yǎng)生十分重要，因此李嘉誠雖已過耄耋之年，卻依然精神抖擻，神采奕奕。 
國畫大師張大千早餐最愛吃豆?jié){、油條和飯團；數(shù)學家蘇步青早餐則愛吃蛋炒飯?！懊娣鄞笸酢睒s宗敬的早餐則專心享用自家廠里生產(chǎn)出來的面粉做成的面疙瘩。
很多人并不覺得早餐重要，總是隨便買點東西吃，或者根本不吃，但早餐其實從側面彰顯著一個人的生活態(tài)度。你是不是一個講究的人，你對自己好不好，其實從一頓早餐就可以看出來。 3 不要熬夜 達芬奇說：“勞作一日，可得一夜的安眠?！痹谠撍X的時間睡覺，是一個人對身體起碼的尊重。
但由于睡眠習慣不同，睡眠質(zhì)量也大不一樣，有人睡幾個小時就可以精神抖擻，有人睡上一天仍感覺不夠。 例如康德通常10點睡，5點起；達爾文12點睡，7點起；柴可夫斯基則12點睡，8點起。 
但據(jù)說歌德一上床就可以連續(xù)睡上24小時；愛因斯坦基本上每天睡10小時以上；德國著名哲學家阿爾圖·索彭豪爾更是長睡的推崇者,曾幽默地表示:“很難想象有不睡覺的天才。” 睡眠時間因人而異，但熬夜卻是人人通殺。但在現(xiàn)如今的生活中，誰不是一邊心知肚明熬夜不好，一邊又刷著手機玩兒慢性自殺呢？ 人們拼命透支著年輕的資本，過著老來為忽視健康而后悔的現(xiàn)在。從現(xiàn)在起，努力糾正錯誤的作息時間，回歸健康的生活方式吧，趁一切還來得及。 4 熱愛讀書 麥家在《非虛構的我》中講述了他對待書籍的態(tài)度，愛惜到幾乎有種病態(tài)。
麥家對待書籍的近乎“病態(tài)”的虔誠，恰恰彰顯著書的價值。他就是太愛書了，才會“過度緊張”，當今社會上的很多人，是不會有這種“同感”的。 
麥家說：“讀書有什么用，只有讀書的人才知道，不讀書的人是不知道的。在書的世界里，有比飛翔更輕盈的東西，有比鈔票更值錢的紙張，有比愛情更加真切的愛，有比生命更加寶貴的情。” 書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，那些看似不起眼的幸福，就藏在每本你度過的書里。 5 扔掉手機，放空自己 19歲時，熱愛文學的木心借口養(yǎng)病，帶著兩大箱書獨自上了莫干山，專心品讀他最愛的尼采和福樓拜。 白晝一室天光，暗夜一枝殘燭，渴了沖杯奶粉，餓了嘗點蒸肉，脫離世俗的隱逸生活，倒讓他樂在其中。 正如木心所說，他是一個“在黑暗中大雪紛飛的人”，越黑暗，越寂寞，反倒越自在，越快活。 正是這種恰如其分的放空，才讓他寫下了“從前慢，車馬郵件都慢，一生只夠愛一個人”這般美好的句子。 
村上春樹《海邊的卡夫卡》一書中，男主人公也是在與世隔絕的森林躲避時，想通了很多平時想不通的道理，收獲了靈魂的新生。 被手機捆綁的現(xiàn)代人，是時候放空自己了，不要明明我站在你眼前，我們卻都在低頭玩手機。不要讓小小的手機，把我們變成最熟悉的陌生人。 6 勇敢表達愛 余光中和范我存可謂是文學史上一代佳偶，除了愛情，兩人在事業(yè)上也是珠聯(lián)璧合，相得益彰。
愛是天時地利的緣分，更是人為的用心配合，一句小小的愛意表達，就是這份感情最好的延續(xù)。 
愛，請大聲說出來。 如果用一句歌詞來概括自己的2018，你會選擇哪一句？
從學業(yè)到事業(yè)，從成長到成熟，從相戀到分手，從熱鬧到孤單……生命就是有如此多無可奈何，但詩詞君還是希望告訴大家這6件很簡單的小事。 愿你們生活的主體歌詞可以是“海闊天空，狂風暴雨以后……”亦或是“我有穩(wěn)穩(wěn)的幸福，能抵擋末日的殘酷。” |
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