洋蔥和它一起吃，助你血管一輩子干干凈凈，遠(yuǎn)離高血壓高血脂

隨著生活水平的提高，人們身體的健康狀態(tài)是越來越差！尤其是到了中年的時(shí)候，很多疾病都會(huì)找上門來，如果疾病發(fā)展到中后期的時(shí)候，幾乎沒有治愈的可能！所以在生活中，我們一定要保護(hù)好身體的健康！

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年我們國(guó)家因?yàn)檠芗膊《劳龅娜藬?shù)高達(dá)200萬人，并且多數(shù)都是由于三高引起的疾病！高血壓容易引起心梗、腦梗、心腦血管疾病！所以在生活中定期測(cè)量血壓，控制好血壓！并且讓血管流暢，沒有垃圾和毒素的堵塞！這樣能夠降低發(fā)生心腦血管類的死亡率！

提起洋蔥，是一種常見的蔬菜，雖然味道很刺激，洋蔥中含有前列腺素，能夠降低血管的阻力，保證血管有彈性，促進(jìn)血管的流速，還能夠起到降低血壓、提神醒腦、緩解壓力，并且抑制細(xì)菌和病毒的滋生！能夠及時(shí)清理體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)身體的代謝，起到抗衰老的作用，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松！洋蔥中的前列腺素能夠使得血壓變低，促進(jìn)腎臟代謝，利尿、起到降壓的作用！

洋蔥還有重要的作用，就是改善腸道，促進(jìn)消化，能夠分解腸道中的有害物質(zhì)，被稱為“血管清道夫”！下面給大家說洋蔥和這些食物搭配一起，效果翻倍！

一：洋蔥+牛肉

洋蔥和牛肉一起炒菜，經(jīng)常吃點(diǎn)，能夠促進(jìn)血液的流通，還能緩解便秘，能夠很好的增加飽腹感，牛肉中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠保證人體的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)能夠?qū)⒀鼙谏系睦舅嘏懦鋈?，起到降低血壓、血脂、血糖等作用！讓你血管干干凈凈，暢通無阻！

二：洋蔥+木耳

黑木耳也有“血管清道夫”的美稱，涼拌木耳和洋蔥，能夠降低血液，清理血管，利尿排毒，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，起到很好的降壓、降脂、平衡血糖等很好的作用！

最后，洋蔥雖然好處很多，但并不是所有的人都適合多吃洋蔥呢？眼睛有疾病的人不適合多吃洋蔥，多吃容易加重病情；同時(shí)腸胃有疾病的人也不要多吃！希望大家都可以牢記，洋蔥的吃法和做法！