如今，一提到頭發(fā)，就會(huì)讓各個(gè)年齡段的人苦惱不已，各種白發(fā)、脫發(fā)問題困擾著大家。有的人甚至為了解決以上這些頭發(fā)問題，去買生發(fā)劑、染發(fā)劑等，最后結(jié)果往往是不盡人意。

其實(shí)，在你東奔西走找尋解決頭發(fā)問題的時(shí)候，你卻忽略了自己頭上的這處“機(jī)關(guān)”，不花1分錢，就可以生黑發(fā)，還能讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱！

一、頭上有處“生發(fā)穴”，沒事多按按，不僅生黑發(fā)，還能遠(yuǎn)離脫發(fā)。

1.玉枕穴

早在唐代，孫思邈就曾推薦過刺激玉枕穴的方法。每天早晨孫思邈都會(huì)用“五指梳”的方法梳頭百次，其實(shí)就是在刺激玉枕穴，長此以往，不僅發(fā)質(zhì)堅(jiān)固，身體也愈加強(qiáng)健。

①作用:玉枕穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，經(jīng)常刺激能生發(fā)固發(fā)，對于防治脫發(fā)、謝頂有著非常好的效果。

②位置:取穴時(shí)，用手從頸后正中頭發(fā)的起始處向上推，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，這就是枕外粗隆。在枕外粗隆上緣略靠外側(cè)，距離后正中線1.3寸（約1橫指寬）凹陷的地方就是玉枕穴。

③手法:用拇指指腹按在玉枕穴的位置，以穴位為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉，直到局部有酸脹感為止。

2.百會(huì)穴

百會(huì)穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。

①作用:按壓百會(huì)穴不僅可以提升中醫(yī)所說的陽氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有預(yù)防平時(shí)的脫發(fā)的作用，同時(shí)還能提神醒腦。

②位置:我們用大拇指按住二間，雙手食指交接的地方，也就是頭頂凹陷的位置就是百會(huì)穴。

③手法:右手拇指外側(cè)活著掌心，順時(shí)針方向按揉百會(huì)穴3-5分鐘，每晚睡前一次即可。

3.頭維穴

這個(gè)穴是很多中醫(yī)高手都會(huì)選的治療脫發(fā)的穴位。因?yàn)槠⑽甘呛筇熘?，刺激頭維，可以調(diào)動(dòng)胃經(jīng)經(jīng)氣，脾胃功能好了，氣血就充足，頭發(fā)自然也就好了。

①作用:不僅可改善頭痛，同時(shí)，還可解決掉發(fā)、脫發(fā)的情況。

②位置:位于額角發(fā)際上0.5寸，當(dāng)你咀嚼時(shí)，額頭處肌肉會(huì)動(dòng)的地方就是頭維穴。

③手法:按揉頭維穴可以這樣做，揉三次，按一次，按壓時(shí)稍微增加一下壓力，使局部有酸脹感更有效。

二、采用泡腳的方法來治療白發(fā):

花椒除了可以用來調(diào)味外，還可以用來保健。用花椒水泡腳不僅可以治療白發(fā)，還可以讓睡眠效果更好。

【方法】:

①用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊；

②加水煮開后將雙腳泡入水中，大約20分鐘后，再將腳用溫水洗凈擦干；

③花椒包可以反復(fù)利用，每晚睡覺前泡1次腳，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。

三、天然的食療法:

1.黑芝麻:黑芝麻當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，白發(fā)的人吃了可以增加體內(nèi)黑色素，并且增加頭發(fā)生長速度。因此在平時(shí)可以經(jīng)常服用一些使用黑芝麻做成的食品。

2.黑豆:中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常食用黑豆可白嫩皮膚、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)、明目，有白發(fā)的人在平時(shí)可以把黑豆煮粥或做成豆?jié){來飲用，經(jīng)常食用就可以讓頭發(fā)質(zhì)量得到改善。

3.枸杞:枸杞具有非常好的滋陰補(bǔ)血效果，是老少皆宜的補(bǔ)腎食物，有白發(fā)的人平時(shí)可以把枸杞煮粥、泡酒、泡水服用。

最后，建議大家趕緊把這三大生發(fā)穴按起來，天然的食療法吃起來，小編祝大家早日擺脫白發(fā)脫發(fā)的煩惱！