中年危機大約是每個成年人心頭繞不開的痛，當你美滋滋的端著泡了枸杞的保溫杯，自嘲地開始想著好好對自己時，未曾想原來好好愛自己一次并不是那么簡單……朋友們，答應我，

別再用保溫杯泡枸杞好么~

下面，看我大瑞金的藥師出山論道

從中醫(yī)上來看，枸杞性味甘、平，入肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補肝腎、生精養(yǎng)血、明目安神、滋陰潤肺等功效，是一種非常常用的中藥材。

1.有變質(zhì)風險   保溫杯中的水溫，會長期保持在六七十攝氏度，這是細菌滋生最喜歡的溫度。這樣一來，枸杞或者是其他藥材，長期泡在高溫的水里，存在變質(zhì)的風險。

2.營養(yǎng)元素丟失   用保溫杯泡枸杞，水溫不要超過80℃。因枸杞中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)都是熱敏性高分子有機物，如Va等，被沸水長時間泡著，這些營養(yǎng)元素就會被破壞流失。

3.有效成分不易溶出  枸杞中含有多糖、淀粉，高溫浸泡后容易膨脹，反而不利于有效成分的溶出。溫馨提醒大家：

① 吃枸杞，最科學的就是干嚼，可最大化地吸收枸杞中的營養(yǎng)元素，一般成年人應每天干嚼6-12克為宜。

② 如一定要用保溫杯配枸杞，注意泡將水溫度限定在70到80度左右，沖泡時間不宜過長，建議現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

重要提示 像枸杞這類“藥食同源”的中藥材，并不是所有人群都適用，也不宜過量食用。如：正在感冒、發(fā)燒或平時脾虛腹瀉的人群，就不能食用枸杞。在服用前最好辨明自己體質(zhì)的寒熱虛實，再服用也不遲。