喝水與肥胖

1分鐘蔣營養(yǎng) 2019-01-16

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不愛喝水的人，多半都是瘦的。愛喝水的人、很容易肚子會大起來。如果喝的多出的少，這些水就會充滿多余的脂肪細(xì)胞。記住，你要減的不是體重，是體積。

骨質(zhì)密度增加、細(xì)胞增加、肌肉密度增加，體重都會增加，但對你是加分的。但是水，每增加1000毫升就等于兩斤！

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