時代在發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也越來越快，步履匆匆的人們總是容易忽視自己身體所發(fā)出的求救信號。大多數(shù)時候，身體健康總是人們首要的心愿，更是實現(xiàn)其他夢想的基礎(chǔ)。想要了解自己身體的健康狀態(tài)？看鞋子的磨損程度。

1、鞋底外側(cè)磨損

大多數(shù)正常人也許會注意到自己的鞋后跟出現(xiàn)部分磨損，無須擔(dān)心，這是因為大多數(shù)人在走路習(xí)慣上會有一些外八字腳。若是鞋底外側(cè)磨損特別嚴(yán)重，則說明這類患者在行走時過多施力于腳跟外側(cè)，從而導(dǎo)致鞋底外側(cè)磨損。一般人若長時間維持這種走路方式容易患上關(guān)節(jié)損傷。

2、鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

若是鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多的患者，則容易形成大家常說的內(nèi)八字腳。通俗地說，內(nèi)八字腳就是人在行走的時候，小腿部分有向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的趨勢，則也是造成鞋底內(nèi)側(cè)磨損的原因。造成內(nèi)八字腳的原因有許多，如膝內(nèi)翻、扁平足等。人們在發(fā)現(xiàn)自己的鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多的時候可要注意啦，內(nèi)八字腳對患者的影響除了有外觀不雅外，還有走路不平衡等危害。

3、鞋子的大腳趾外側(cè)出現(xiàn)磨損

這種情況常見于女性的大腳骨（即拇外翻）。部分女性因久坐或穿高跟鞋，容易用腳尖支撐鞋子，使大腳趾承受過多的壓力。除此之外，引起鞋子大腳趾外側(cè)出現(xiàn)磨損的原因還有家族遺傳的因素。出現(xiàn)這些情況的人們需及時調(diào)整、進(jìn)行糾正。

4、雙腳鞋底不對稱磨損

雙腳鞋底不對稱磨損可能是平時走路兩只腳受力方向不對所導(dǎo)致的，長此以往，易造成人們雙腿不等長的“長短腿”，進(jìn)而患上脊椎側(cè)彎。若是將人們的腳比作房子的地基，施力不均勻的雙足就像不平穩(wěn)的地基，房子容易坍塌，患者也容易受傷。

5、鞋口磨損

這種情況多由于鞋子不合腳造成的，人們在穿上過大的鞋子時，就會用鞋口支撐鞋子以此防止鞋子滑下；而當(dāng)人們穿上過小的鞋子時，腳在狹小的空間內(nèi)為了找到舒適的位置，就會時常摩擦鞋口。除了觀察鞋口的磨損程度，人們還可以通過觀察鞋墊前部的磨損程度知道鞋子是否適合自己的腳。

據(jù)調(diào)查顯示，一天當(dāng)中，大多數(shù)人除了睡覺的時候，都穿著鞋子。所以鞋子一定要穿著舒服，讓腳在有限的條件下，盡量放松。正確的走路姿勢不僅能體現(xiàn)人們的優(yōu)雅儀態(tài)，還可以減少腳底上所承受的負(fù)擔(dān)，塑形美體。

2019年剛剛拉開序幕，新的一年，無論你立不立flag，但讓自己活得健康點，總是一件好事。根據(jù)小編給大家介紹的知識，看看自己的鞋子與身體健康狀況是處于什么程度吧~