假如你來大姨媽

女人由于每月一次的生理期失血，很容易患輕度貧血，臉色蒼白、臉頰短少赤色，看起來萎靡不振，并且怕冷，終年四肢冰涼。多吃葡萄干，能夠緩解四肢嚴寒、腰痛、貧血等表象，進步免疫力。上班的女人無妨每天吃一小把葡萄干，連吃7天就能收到顯著的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有用。

假如你常感疲乏

葡萄干還富含多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲憊者有較好的補益作用。

假如你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒暢)

葡萄干鐵和鈣含量非常豐厚，并有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板削減，是孩童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

假如你暈厥、心悸、乏力

葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，可防暈厥、心悸、乏力等低血糖反應(yīng)表現(xiàn)。

假如你憂慮你的膽固醇

美國加利福尼亞州沙托斯健康研討中心主任、營養(yǎng)學(xué)專家史皮爾研討表明，假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有用下降血中膽固醇的8%，一起還能按捺血中壞膽固醇的氧化。

假如你有入廁煩惱

葡萄干能改進直腸的健康，由于葡萄干富含纖維和酒石酸，能讓排泄物疾速經(jīng)過直腸，削減污物在腸中停留的時間。