中醫(yī)認為，疾病的過程就是人體陽氣和邪氣相互斗爭的結(jié)果。外邪是致病的條件，但從養(yǎng)生保健角度來看，陽氣不足是機體功能失調(diào)、產(chǎn)生疾病的根本原因。

陽氣是什么？

從中醫(yī)角度看，陽氣是表明陽氣抵御邪氣的功能，它是與病邪相對來說的。用現(xiàn)代話說，陽氣包括了自我調(diào)節(jié)能力、適應(yīng)環(huán)境能力、抗病能力和康復自愈能力等。這樣我們就明白了。

兩個人生活在同一環(huán)境里，為什么有一個人會動不動就感冒，而另一個人沒問題呢？就是因為后者的陽氣足。《素問遺篇· 刺法論》中說“陽氣存內(nèi)，邪不可干”，一個陽氣旺盛的人，邪氣怎么會侵犯我們的身體呢？

 為什么現(xiàn)代人動不動就生病？因為受諸多因素（如飲食不節(jié)、缺乏運動、情志不調(diào)等）的影響，導致陽氣不足，才會讓邪氣有了可乘之機。而陽氣是生命之根，生命力的旺盛、壽命的長短，全在于機體陽氣的虛衰盈虧。

《素問· 評熱病論》中說：“邪之所湊，其氣必虛。”邪氣之所以能侵犯你，讓你生病，根本原因在于與你的陽氣相比，邪氣本身的侵犯能力已高過了你現(xiàn)有陽氣的抵御能力。

養(yǎng)生養(yǎng)什么？ 

其實就是養(yǎng)人體的陽氣。因此，我們強調(diào)養(yǎng)生保健從根本上講就是如何扶養(yǎng)陽氣，提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復能力。

《金匱要略》治療雜病的最大特點就是注重扶持我們?nèi)梭w的陽氣，而扶正之中，又貴在于脾腎。

為什么這樣說呢？腎是先天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，陽氣則虛，邪氣則盛。因此扶助陽氣貴在溫補脾腎。相對來說，中醫(yī)很多專家更主張補脾胃，認為脾胃的強弱是決定壽命的關(guān)鍵。

《景岳全書》中說：“土氣（脾氣）為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先?！蓖ㄟ^調(diào)理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態(tài)進行調(diào)整，可以防止衰老。

彭先生說：

人之所以健康長壽在于這一口陽氣運行體內(nèi)，陽氣旺則人體健康、百病不生，自然而然少病痛。一個生命力旺盛的人，陽氣必然旺盛，生命之火也會燃燒的更旺，因此養(yǎng)生、治病——首重扶陽??！