三九嚴(yán)寒，以甲型H1N1為主的流感，呈現(xiàn)較快的傳播態(tài)勢(shì)，嚴(yán)重危害人們的身體健康。流感病毒在人與人之間主要是通過(guò)講話(huà)、打噴嚏或咳嗽時(shí)的飛沫傳播，尤其是一米之內(nèi)密切接觸，更容易受到傳染。研究表明，戴口罩是預(yù)防流感病毒近距離傳播最重要、最有效的手段之一。看似簡(jiǎn)單的口罩，其實(shí)，選擇和使用大有學(xué)問(wèn)。

1、一般棉紗布口罩：基本不具備預(yù)防傳染病的作用，但有一定的防塵保暖效果，對(duì)于鼻腔、呼吸道對(duì)溫度和環(huán)境比較敏感的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

2、醫(yī)用口罩：這種口罩一般分為三層，最外面有防水的涂層，中間層有吸附病菌的作用，然后是靠近皮膚的里層，這種口罩透氣性好、阻塵、阻水、質(zhì)輕，可避免噴濺的液體與噴霧接觸到口腔和鼻腔，是最常用的一類(lèi)防護(hù)口罩。

3、N95等專(zhuān)門(mén)的防護(hù)口罩：包合面部最緊密理想，可有效阻止病原體和空氣中的致病顆粒進(jìn)入呼吸道和鼻腔，防病效果、防霧霾效果均優(yōu)于醫(yī)用口罩；缺點(diǎn)是佩戴時(shí)透氣性差，呼吸阻力較大，不建議孕婦或患慢性呼吸道、心血管疾病患者佩戴，也不適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴。

流感流行季節(jié)，在機(jī)場(chǎng)、地鐵、火車(chē)站、電影院、商場(chǎng)等相對(duì)密閉的公共環(huán)境中及人口密度集中區(qū)域應(yīng)佩戴口罩，離開(kāi)這些環(huán)境可酌情摘除。

1、有呼吸道癥狀的患者：應(yīng)主動(dòng)佩戴口罩減少病毒向周?chē)鷶U(kuò)散。

2、健康人：也要戴口罩，防止被他人打噴嚏、咳嗽排出的病毒感染，還避免受污染的手接觸自己口鼻引起疾病傳播。

1、佩戴口罩前后要洗手：避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面，減少口罩被污染的可能。

2、分清口罩內(nèi)外、上下：不要帶反，更不能兩面輪流戴。注意口罩的上下側(cè)，上側(cè)為可定型的鼻條（金屬條），沿鼻梁和面部?jī)蓚?cè)按緊，以利口罩完全貼合，盡可能縮小口、鼻和下巴與口罩之間的縫隙。

3、非一次性使用的口罩不佩戴時(shí)，疊好放在清潔的袋子里，將貼緊口鼻的一面折向內(nèi)面，切勿隨便塞進(jìn)衣褲口袋或者是在脖子上掛著。如有破損或者污染，應(yīng)該及時(shí)更換。一次性口罩，使用后應(yīng)丟棄。

4、無(wú)論是一次性的醫(yī)用口罩，還是專(zhuān)門(mén)的防護(hù)口罩等都需要定期更換，不可長(zhǎng)期佩戴。如果長(zhǎng)期戴口罩，會(huì)使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔原有的生理功能。對(duì)于有些帶濾芯的口罩需要及時(shí)更換口罩或口罩內(nèi)的濾芯，注意在口罩的保質(zhì)期以?xún)?nèi)使用。 

5、不要將口罩掛在耳邊或戴在下巴上：頭發(fā)、下巴、脖子暴露在空氣中，沾染的灰塵、細(xì)菌極有可能沾到口罩的里層，下次再戴時(shí)，容易引起呼吸道感染。

小小口罩，大有學(xué)問(wèn)，只有用好了口罩，才能對(duì)霧霾和病毒起到一定的防護(hù)作用，同時(shí)也要避免因錯(cuò)誤使用口罩給我們帶來(lái)二次污染，您會(huì)用了嗎？

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