這里介紹蜂蜜在五方面使用效果不錯的：

1：清熱潤肺，止咳

蜂蜜有一定的消炎、潤肺、祛痰、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用相對是比較好的。

用法：雪梨切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

2：解酒護肝，特別適合經常喝酒的人士

蜂蜜中含有一種大多數水果沒有的果糖，它能有效促進酒精的分解吸收，因此需要快速醒酒的人士，還能減少飲酒后的頭痛感。

用法：喝酒前吃30克蜂蜜或吃幾塊涂蜂蜜的餅干面包等，酒后飲蜂蜜水。

3：恢復疲勞，特別是熬夜后來一杯蜂蜜水

在天然食品中，大腦所需要的能量在蜂蜜中含量是很高的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等營養(yǎng)成分可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

4：消除大餐后的積食，潤腸通便

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動的作用，能明顯縮短排便時間。需要是天然真實蜂蜜才有潤腸通便的效果。

5：可以讓興奮的神經安靜下來

蜂蜜中的有效成分可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張，促進睡眠。關鍵是蜂蜜沒有其它安眠藥物所具有的壓抑、疲憊等副作用。棗花蜜、蘋果蜜、丹參蜜的鎮(zhèn)靜效果比較突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜，加入1杯溫開水內飲用。

蜂蜜有效的祛斑美白抗皺的幾種用法：

蜂蜜中含有大量可以被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類等等，有祛斑美白抗皺的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后敷面，堅持一段時間可使皮膚光潔、細嫩。

1：蜂蜜+醋（可以使皮膚細膩光澤）

蜂蜜和醋各1-2湯匙，用溫開水沖服，每日2-3次，按時長期堅持服用，可以使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤富有彈性。

2：蜂蜜+三七粉，攪拌均勻敷面20分鐘左右，用清水洗凈。有活血潤膚，抗衰老作用，經常做面膜可以使肌膚變得光滑、細嫩。三七粉的作用與功效在止血，散瘀，美容祛斑養(yǎng)顏上有非常好的效果。

3：蜂蜜+雞蛋+橄欖油（皮膚表面美白提亮）

蜂蜜100克，雞蛋一個攪拌均勻，加入少許橄欖油或麻油，拌勻后放在冰箱中保存。在使用時候，涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10-20分鐘后用溫水洗去，每星期做一次（多做效果更佳），可以使顏面細嫩，青春煥發(fā)。

4：蜂蜜+甘油+水+面粉（祛斑美白抗皺）

將蜂蜜、甘油（可以與蜂蜜等量）、水、面粉，混合均勻做成敷面膏，敷于臉上20分鐘左右，用清水洗去，可用于普通干燥性皮膚，對清除臉部黑斑及暗瘡非常有效。

5：蜂蜜配姜加三七粉，可明顯改善體質

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的藥食兩用的食品，蜂蜜中的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收。蜂蜜配生姜的妙處，對小孩的大小支氣管炎、小兒百日咳等多種癥狀有很好的改善作用。

蜂蜜三七姜湯做法：約十克的姜磨成糊狀，放入玻璃杯里，倒入滾燙開水，至水溫降到50度左右加入一匙蜂蜜，2-3克三七粉拌勻后飲用。適合男女老少飲用。連續(xù)喝兩個月(每天早晚各一次)，身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質明顯改善。有部分人體重可減輕約十公斤，會有一種身輕如燕的感覺，皮膚變得細嫩光滑有彈性。堅持飲用生姜三七蜂蜜水一年以上，老年斑就會明顯改善，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。

6：中藥內調祛斑

雪非組合是依據祖國經典祛斑方劑和中醫(yī)美容‘外斑內治,藥食同源’理論研制而成,針對亞洲人皮膚膚質,從色斑根源入手,采用國際領先技術,天然草本植物配方,科學組合,通絡破滯,疏肝理氣,活血化瘀,平衡臟腑,從源頭上解決色斑的產生,達到由內而外,美白嫩膚的效果。