泥灸是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以內病外治為基礎，用微波爐加熱中藥泥灸直接溫敷于皮膚相關部位，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。泥灸可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于風濕骨痛、婦科、肌肉酸疼等癥都有立竿見影之效。經常泥灸，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1、泥灸腹部，能通便

    長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用泥灸腹部，促進消化，促血通氣，袪濕排毒。

2、泥灸手腳，行氣通絡

    女性經常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，泥灸雙臂，能行氣通絡。同理可運用于泥灸雙腳。

3、泥灸臉部，能明目

    泥灸臉部，不但能美容駐顏，更有明目的功能。相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以泥灸代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

4、泥灸頸部，活血舒筋

    頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，泥灸可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向。另外，泥灸這個部位還具有祛風解肌的效果。

5、泥灸胸部，寬胸理氣

    很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用泥灸灸胸部。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。

6、泥灸脅肋，疏肝解郁

    焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認為，正常的情志活動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節(jié)情志。由于人體兩側的脅肋主要有肝經分布，泥灸這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。