紅糖

紅糖是生活很常見的糖類，尤其是女人接觸的比較多，經(jīng)常喜歡喝一些紅糖水來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)，雖然一定程度上能減輕痛經(jīng)癥狀，但是紅糖主要是由蔗糖提煉的，所以里面含有大量的糖分，如果攝入過多的糖分，容易導(dǎo)致血液粘稠，血管壁上有代謝廢物沉積，容易加重血管負(fù)擔(dān)，不利于血管的保護(hù)。

每天不要攝取超過40克的糖分，而一杯紅糖可能就不止這個(gè)量了，更何況日常所吃的食物中也有糖分存在，不知不覺可能就會(huì)超標(biāo)，因此冬季保養(yǎng)血管，要盡可能控制紅糖的食用，以免影響血管健康。

豬肝

豬肉屬于紅色肉類，豬肝的紅色更明顯，還是豬肉中脂肪含量比較高的部位。動(dòng)物肝臟雖然含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但是由于它是高熱量高脂肪食物，容易加重體內(nèi)膽固醇含量，膽固醇如果太多，會(huì)導(dǎo)致血壓內(nèi)壁上有脂肪沉積，容易出現(xiàn)血管硬化的癥狀。不利于機(jī)體整體的血液循環(huán)。

     而且豬肝是豬的排毒器官，豬內(nèi)部的毒素一般都是通過肝臟排出的，這么一個(gè)過濾器官，里面的垃圾含量可想而知，在國(guó)外的很多地方，豬肝都是被當(dāng)作垃圾扔掉的，所以冬季養(yǎng)護(hù)血管，盡量少吃豬肝。

五花肉

五花肉雖然看起來(lái)并不紅，但它卻是實(shí)實(shí)在在的紅肉。我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘娜忸愐话惴譃?種，一種是紅肉，一種是白肉。紅肉是烹飪前顏色看起來(lái)比較紅的肉，這種肉類，主要是豬肉、牛肉等哺乳動(dòng)物的肉，五花肉是豬肉，不僅油脂含量高，而且里面的纖維比較硬，不利于血管健康。

五花肉雖然味美吃起來(lái)比較香，但是五花肉幾乎可以說(shuō)是脂肪和肉類各一半，經(jīng)常吃這種油膩肉類，容易導(dǎo)致血管中的甘油三酯以及其他脂類增加，容易引起血栓現(xiàn)象，影響血管健康，因此盡量少吃五花肉。