其實(shí)在我們的生活當(dāng)中有五類人也是容易發(fā)生一些腦梗塞，或者是心肌梗塞這樣的疾病呢，冬天里的時(shí)候也是尤其的危險(xiǎn)的，一股流行的話也會(huì)給我們的身體帶來(lái)了非常多的疾病，那么到底是哪五類人呢？我們應(yīng)該如何正確的改善，才是保證我們的生命更加的健康的。

哪些人群比較容易換腦梗和心梗?

1、首先就是有高血壓的人，因?yàn)橛懈哐獕旱娜?，基本上都是一些中老年人，而這些人的冠狀動(dòng)脈血管內(nèi)皮的破損比較嚴(yán)重，而且還會(huì)長(zhǎng)有斑塊，而這些板塊在高血壓血流的沖擊，下面就容易造成外膜破裂而形成了血栓，血栓形成之后就容易堵塞冠狀動(dòng)脈，從而引起心肌梗死。

2、其次是有高血脂的人，高血脂其實(shí)就是血脂中的膽固醇含量比較高而形成了斑塊，高血脂其實(shí)跟高血壓里面的斑塊都是一樣的，當(dāng)斑塊大到一定程度之后就會(huì)撐破外膜，形成血栓，堵塞人體的冠狀動(dòng)脈，從而引起心肌梗塞或者腦梗。

3、有糖尿病的人也是比較容易患腦梗和心梗的，糖尿病的人基本上血管里面含糖量都比較高，也就相當(dāng)于血管整天泡在糖里面，所以有高血糖的人容易讓血管里面破損、長(zhǎng)斑塊，并且這些板塊還比較容易腐爛、破裂，造成血栓，堵塞冠狀動(dòng)脈，引起心梗和腦梗

4、經(jīng)常吸煙，喝酒的人也比較容易化腦梗和心梗，雖然說吸煙喝酒在平時(shí)生活當(dāng)中非常的常見患腦梗，心梗的人也比較少，但是這種幾率相比較與不抽煙不喜酒的人來(lái)說算是比較大的了。而且吸煙喝酒對(duì)身體的傷害都比較大，煙和酒里面的物質(zhì)都容易刺激人的神經(jīng)造成神經(jīng)興奮，從而引起血管收縮痙攣，所以說一般做了心臟方面的手術(shù)，醫(yī)生都不會(huì)讓病人吸煙喝酒，因?yàn)槲鼰熀染坪苋菀讓?dǎo)致腦梗和心梗。

5、同時(shí)肥胖的人也是比較容易患腦梗和心梗的，據(jù)調(diào)查了解，肥胖的人患的腦梗和心梗的幾率相比較于正常體重的人來(lái)說要高很多，所以有肥胖的人在平時(shí)生活當(dāng)中就需要多運(yùn)動(dòng)，減少飲食，讓自己不那么胖，這樣不僅僅是對(duì)自己身材有很好的幫助，對(duì)預(yù)防心梗和腦梗都是有非常大的作用的。

食療降脂、清理血管

聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織認(rèn)定為'第三代黃金水果'的——生命之果，就是這樣一種可有效清血栓、降血壓、軟化血管的果子。它富含SOD、鞣花酸、槲皮素，是天然的'血管清道夫'。

SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液內(nèi)有害的自由基。1988年，美國(guó)兩位科學(xué)家，因發(fā)現(xiàn)SOD對(duì)自由基的抑制和延緩衰老的作用，而獲得諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)。

鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分;

槲皮素則可以縮短凝血時(shí)間，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。

這些成分人體無(wú)法自行合成，需從外界補(bǔ)充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。

想要減肥的話，平時(shí)就需要將運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來(lái)，僅僅只是針對(duì)其中一個(gè)都不會(huì)有明顯的效果，平時(shí)的時(shí)候多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持正常的情緒，不要經(jīng)常出現(xiàn)情緒激動(dòng)的行為。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方法來(lái)改變的腦梗塞或者是心肌梗塞這樣的癥狀，按照上面所說的方法來(lái)做，給我們的身體帶來(lái)非常健康的幫助，否則的話也是會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的安全，給我們的身體帶來(lái)非常大的困擾和一些疾病的傷害的。