人到中年期間，血管比我們的年齡會更先開始衰老了。血管和體內(nèi)別的器官對比較起來，它是一天24小時都在運作的。像我們的其他的器官，一般到了夜晚就會開始排毒，所以是有修復(fù)和運作的時間的。我們的血管里面的血液是循環(huán)流暢，像一些獻血和自己因為意外流血而導(dǎo)致的失血，體內(nèi)的血液是一直在血管的里的。而我們血液的情況是覺得血管的健康的一大重要的原因。血管因為年齡的增長會慢慢的老化，血管中長出了血栓，血管是連接大腦的，心血管堵塞就易引發(fā)，大腦的缺氧，老年中風(fēng)。李時珍稱它“化栓王”！睡前喝1杯，疏通腦血管，防老年“癡呆”。

1：苦蕎

血管中的垃圾堵塞，主要是我們的攝取進入體內(nèi)的食物。一些糖分和毒素就堆積在我們的體內(nèi)的。而血管硬化和發(fā)生腦血栓，病因起初都是的因為的血液流動性減弱，血管的硬化而導(dǎo)致的。像苦蕎里面的含有很豐富的纖維元素，在睡前喝上一杯苦蕎水，可以清理血管中的垃圾，疏通腸胃道中的油脂，血管干凈，預(yù)防老年的疾病。

2：菊苣

菊苣又被稱作是一種苦菜，不僅是可以食用還可以作為一種咖啡的提取物。菊苣具有排毒，利尿的效果。在中藥中，菊苣的根可以另外的采取下來，曬干后用來泡水，菊苣通血栓，血管發(fā)生堵塞，不僅是因為血管中的毒素還有血脂和血糖的升高，菊苣泡水，不僅還是可以減壓還具有穩(wěn)定血糖的效果。

3：黑豆

中年人在更年期過后就會出現(xiàn)身體素質(zhì)明顯的在下降。不僅是自己的身體，腦力的下降尤為的明顯。在人到了中年后，我們大腦中的營養(yǎng)的成分不如青年的時期，而流失的營養(yǎng)過快，導(dǎo)致的腦細(xì)胞死亡過多就會讓我們的記憶明顯的下降，很容易患上老年癡呆癥。黑豆可以補充大腦的蛋白營養(yǎng)，修復(fù)腦細(xì)胞，滋養(yǎng)大腦。睡前喝一杯黑豆?jié){還可以緩解睡眠，解決心悸失眠的情況。李時珍稱它“化栓王”！睡前喝1杯，疏通腦血管，防老年“癡呆”。