長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙1月21日訊（全媒體記者 彭放 通訊員 危松青 高琳）今日，34歲的李女士和女兒來(lái)到長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院就診，母女兩都被確診為甲型流感。李女士有點(diǎn)納悶，自從進(jìn)入流感高發(fā)季，一家人出門(mén)就會(huì)戴上口罩，為什么還是感染了流感。戴口罩到底能不能有效防流感？防流感的口罩該如何選擇和佩戴？有關(guān)專(zhuān)家為市民支招。
防流感，勤洗手和戴口罩同樣重要
看到身邊很多人都患了流感，李女士在網(wǎng)上搜索預(yù)防流感的方法，得知除了打流感疫苗，最好的辦法是少去人流密集的場(chǎng)所，出門(mén)注意戴口罩。于是，李女士在網(wǎng)上給家人買(mǎi)了一堆無(wú)紡布口罩，出門(mén)就佩戴。昨日，女兒突然發(fā)高燒，今日李女士自己也感到喉嚨痛、發(fā)燒，在醫(yī)院進(jìn)行甲流檢測(cè)，都顯示陽(yáng)性。
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師王曼知表示，流感主要通過(guò)打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。美國(guó)密西根大學(xué)中進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生中，戴口罩和洗手降低流感樣癥狀的傳播有效率達(dá)到75%，而單獨(dú)佩戴口罩可能不會(huì)顯著降低流感樣癥狀，這表明洗手和戴口罩同等重要。此外，還應(yīng)該多開(kāi)窗通風(fēng)，充分休息、多鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。
N95口罩才是預(yù)防流感的最佳選擇
“口罩的選擇也很重要?！蓖趼贸?中常見(jiàn)的口罩介紹，第一種是紗布口罩（圖A）。保護(hù)呼吸道免受有害粉塵、氣溶膠、微生物及灰塵傷害的防護(hù)用品。優(yōu)點(diǎn)就是透氣性很好，能夠順暢的呼吸，但是由于缺少專(zhuān)門(mén)的過(guò)濾材料，只能阻隔空氣中的大顆粒，對(duì)于細(xì)菌、病毒基本沒(méi)有阻隔作用，不推薦用于預(yù)防流感。
第二種是一次性醫(yī)用口罩（圖B）。市面上常見(jiàn)的一次性醫(yī)用口罩，一般都是醫(yī)院配備，主要以抗飛沫和大于4微米的顆粒物污染物為主。這是最常用的口罩，也很便宜、輕便，李女士選購(gòu)的正是這種口罩。它一般有三層，雖然看起來(lái)很薄，其中有抑菌層，對(duì)一些病毒、細(xì)菌可達(dá)到一定的防護(hù)作用。由于氣密性不太好，帶上去不會(huì)覺(jué)得呼吸很困難。但是這種一次性口罩只能短時(shí)間佩戴，并不能起到抵御病毒傳染的作用，建議使用后立即扔掉，因此不推薦日常長(zhǎng)時(shí)間使用這種口罩防流感。
第三種是外科口罩（圖C）。這種口罩分三層，外層阻水，中層阻隔空氣中5μm顆粒＞90%，內(nèi)層吸濕，在規(guī)定條件下，對(duì)平均顆粒直徑為（3±0.3）μm的金黃色葡萄球菌氣溶膠的過(guò)濾效率不低于95%；故能阻止血液、體液和飛濺物傳播，但氣密性不太好。
第四種是醫(yī)用防護(hù)口罩（圖D），即N95口罩。能阻止經(jīng)空氣傳播的直徑≤5μm 感染因子或近距離（＜1米）接觸經(jīng)飛沫傳播的疾病而發(fā)生感染的口罩。這種口罩才能最有效地預(yù)防流感。
“了解了口罩的特點(diǎn)后，就該選擇適合自己的口罩?？谡诌x擇時(shí)應(yīng)注意大小應(yīng)合適，貼合面部，材質(zhì)表里如一，厚度與標(biāo)識(shí)一致，包裝完整，最好有獨(dú)立包裝，還要注意在保質(zhì)期內(nèi)?！蓖趼€建議，家里若有人感染流感，建議盡可能隔離，減少與孩子接觸。當(dāng)兒童感染流感，兒童及陪護(hù)者都應(yīng)佩戴口罩，并盡可能不更換陪護(hù)人員，以減少感染可能。
預(yù)防流感正確佩戴口罩有講究
1.哪些情況應(yīng)佩戴口罩：
流感散發(fā)流行季節(jié)，在機(jī)場(chǎng)、地鐵、火車(chē)站、電影院、商場(chǎng)等相對(duì)密閉的公共環(huán)境中，有呼吸道癥狀的患者應(yīng)主動(dòng)佩戴口罩，減少病毒向周?chē)鷶U(kuò)散。在流感流行季節(jié)，健康人在進(jìn)入人口密度集中區(qū)域應(yīng)佩戴口罩，防止他人打噴嚏、咳嗽排出的病毒，避免受污染的手接觸自己的口鼻引起疾病傳播，家中如果有流感病人常常會(huì)引發(fā)全家感染，建議都佩戴口罩。
2.戴口罩前后的那些事：
?、倥宕骺谡智跋词郑捍骺谡智皯?yīng)洗手或者在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面，減少口罩被污染的可能。
?、诜智蹇谡謨?nèi)外、上下：以醫(yī)用外科口罩（圖B）為例，從外到內(nèi)為為阻水層、過(guò)濾層、吸濕層，每層所起到的作用也不同，因此要注意里外層（下圖），正面對(duì)外，反面緊貼面部，不要帶反，更不能兩面輪流戴。注意口罩的上下側(cè)，上側(cè)為可定型的鼻條（金屬條），能增加口罩與面部的貼合而提高過(guò)濾效果。
③佩戴時(shí)將有褶紋的一面向外，鋁封條向上，再將兩側(cè)皮筋固定在兩旁耳朵，把口罩上的金屬條沿鼻梁和面部?jī)蓚?cè)按緊，以利口罩完全貼合臉部，拉開(kāi)口罩褶皺，使口罩完全覆蓋口、鼻和下巴。對(duì)于N95等醫(yī)用防護(hù)口罩，戴上后可通過(guò)眼睛鏡片是否起霧、口罩四周是否漏氣來(lái)判斷?？谡峙c面部貼合越好，防護(hù)效果越好。
?、苊摽谡郑好摽谡智跋认词?，將口罩的皮筋從雙耳摘除，避免再觸摸口罩外面的部分，將口罩丟棄在垃圾桶，再次洗手。
?、菘谡直４妫悍且淮涡允褂玫目谡植慌宕鲿r(shí)，疊好放在清潔的袋子里，將貼緊口鼻的一面折向內(nèi)面，切勿隨便塞進(jìn)衣褲口袋或者是在脖子上掛著。如有破損或者污染，應(yīng)該及時(shí)更換。如果是一次性口罩，使用后應(yīng)丟棄。對(duì)于有些帶濾芯的口罩也需要及時(shí)更換口罩或口罩內(nèi)的濾芯，注意口罩在保質(zhì)期以內(nèi)使用，并謹(jǐn)遵使用說(shuō)明。
