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減肥的方法有哪些

綠陽花卉 2019-01-23

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減肥方法有很多，但要記住一點，一定是以飲食和運動方式為主，為基礎(chǔ)，同時可以輔助使用減肥藥物。此外，經(jīng)過3-5年的針灸減肥，并通過飲食、運動、藥物等方法都不顯效，或者事后體重反反復(fù)復(fù)，無法堅持進行飲食和運動減肥的人群，可以選擇手術(shù)治療。單說減肥的方法，有飲食減肥法、運動減肥法、針灸減肥法、藥物減肥法、手術(shù)減肥法。以生活方式干預(yù)，配合食和運動為主，并長期堅持下去，是最行之有效的減肥方法。

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