流行性感冒對應的是中醫(yī)學的“時行感冒”，屬于溫病的范疇，具有明顯的季節(jié)性，大多起病急驟，病情變化迅速，傳染性強。

既然是季節(jié)性的疾病，我們就看看近期的天氣情況：

這之前的大半個月就更不用說了，潮濕潮濕的，周一晾的衣服周四還能擰出水來！

所以近期嶺南的天氣是天陰，偏潮濕，缺乏陽光，人體的陽氣也比較難升發(fā)，抵抗力自然是要打個七五折的，濕邪盛，濕困脾臟，遏阻中焦，容易出現(xiàn)頭重腳重，胃口不好，拉粑粑偏稀爛或黏屁股，肚子痛，甚至嘔吐等等癥狀，身強力壯的成年人或許感覺不那么明顯，但小小只的小朋友卻已經(jīng)感受到大自然的呼喚，很多都“中招”了！

同理，小朋友因為小身板比較單薄，更容易被進擊中的流感撲倒，而這次的流感作為“時行感冒” ，在證型上很大程度上會受潮濕天氣的影響，而多“夾濕”。

因此近期對流感的預防，除了要結合小孩本身的體質(zhì)情況，還得針對這樣的天氣，適當?shù)亟∑⒒瘽?，升提陽氣?/span>

祛濕粥（1人份）

作用：健脾消食，清熱祛濕。

材料：木棉花10g，薏米20g，麥芽12g，布渣葉10g，陳皮5g，大米50g。

制作方法：木棉花、薏米、麥芽、布渣葉、陳皮洗凈后，放入紗布袋中，大米洗凈，浸泡30分鐘。上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲粥，粥成后將紗布袋取出，以鹽調(diào)味食用。

揉板門300次

摩腹200次

捏脊10次

揉足三里300次

流感每年都會來，今年特別引人擔憂并不是因為今年比以往都嚴重，而是今年“流感病毒轉(zhuǎn)向攻擊孩子腦部”，也就是容易引起小朋友的神經(jīng)損傷。

除了這樣的并發(fā)癥，流感還有可能引起肺炎、心肌炎等。得了流感后是否發(fā)生并發(fā)癥，既要看病毒的威力，也看個人體質(zhì)，一般來說，以下人群體質(zhì)較弱，為流感高危人群：

這5類人群的家庭不僅要針對他們做一些預防工作，還需要其他家庭成員一起預防，因為其他成員一旦得了流感，很有可能傳染給同一屋檐下的“5歲以下的兒童”或者“孕婦”。

1、勤洗手 流感主要經(jīng)飛沫傳播，病毒存在于病人的呼吸道分泌物中，隨咳嗽、噴嚏排出體外。健康人接觸了被流感病毒污染了的食具或玩具時就有可能得病，因此，要勤洗手，不要用手揉鼻子眼睛。

2.注意通風 保持居室空氣新鮮，定時開窗通風換氣，避免去人群密集的地方，去公眾場所要戴口罩。

3.接種疫苗 建議流感高危人群接種相關疫苗。如果家里有高危人群但其本身不適合接種流感疫苗的情況下，請其他家庭成員接種流感疫苗，盡可能減少家人之間的傳播。

4.注意保暖 廣東近期天氣多變，注意適當增減衣物，注意保暖，小孩出汗后要及時擦干。

5.勞逸結合 天氣好的時候，適度進行戶外活動鍛煉身體，增強體質(zhì)和抗病能力，同時注意休息，充足的睡眠同樣也是增強抵抗力的基本保障。

6.遠離傳染源 避免接觸有發(fā)熱、頭痛、流涕、全身酸痛的可能感染了流感的人群，家庭成員中出現(xiàn)這樣的癥狀者，要戴口罩，盡量與其他成員保持距離。