痛風(fēng)是一種古老的疾病，西醫(yī)鼻祖希波克拉底認(rèn)為有一種“惡毒的體液”流入關(guān)節(jié)造成了這種號(hào)稱“天下第一痛”的關(guān)節(jié)炎。

如今大家已經(jīng)很清楚這種“惡毒體液”就是尿酸。所以痛風(fēng)治療的關(guān)鍵就在于控制血液中的尿酸水平，血尿酸降了，急性關(guān)節(jié)痛發(fā)作就少了，其他器官的慢性傷害也能減輕。

體內(nèi)的尿酸從哪里來(lái)？

大約三分之一從富含嘌呤的食物中獲取，另外三分之二由體內(nèi)新陳代謝自然產(chǎn)生。所謂病從口入不無(wú)道理，“吃海鮮喝啤酒得痛風(fēng)”已深入人心。

身體出現(xiàn)3個(gè)癥狀，痛風(fēng)已經(jīng)找上門了

1、關(guān)節(jié)紅腫熱痛，別認(rèn)為只是細(xì)菌感染了，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查尿酸，排除痛風(fēng)，痛風(fēng)最典型的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)紅腫熱痛，最常見的是單側(cè)拇趾及第1跖趾關(guān)節(jié)，其次是踝、膝、腕、肘關(guān)節(jié)都有可能出現(xiàn)。

2、關(guān)節(jié)腫脹，畸形，僵硬，別認(rèn)為是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，及時(shí)到醫(yī)院檢查尿酸，尿酸高不僅會(huì)引起急性痛風(fēng)，還會(huì)引起慢性關(guān)節(jié)炎，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，畸形，僵硬，很多時(shí)候在耳輪，跖趾，掌指關(guān)節(jié)等部位還會(huì)出現(xiàn)典型的痛風(fēng)石。

3、蛋白尿，腎結(jié)石，對(duì)于尿酸高的患者，早期可以有蛋白尿，晚期還會(huì)出現(xiàn)慢性腎衰竭，10%=25%左右的痛風(fēng)患者還會(huì)罹患尿酸腎結(jié)石，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腎絞痛和血尿。

6個(gè)小方子，最后一個(gè)最管用

1、百合+菊花——適合患有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的人

準(zhǔn)備百合100克，白菊花10克，冰糖適量。菊花用清水洗凈，然后輕輕拍碎，將百合和碎菊花一同加入鍋中，煮到軟爛，然后加入適量冰糖，稍微攪拌即可服用。

此方能夠堿化尿液，對(duì)防治和減輕痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎特別有好處。

2、茉莉+菊花——適合痛風(fēng)合并高脂血癥的人

準(zhǔn)備菊花5克，茉莉花5克，綠茶3克。將菊花、茉莉花和綠茶一同研成細(xì)末，過(guò)篩之后裝入茶袋中。使用的時(shí)候，將茶袋浸泡在沸水中15分鐘即可。

這個(gè)辦法的好處在于清熱降脂，對(duì)高脂血癥有很好的防治作用。

3、檸檬+薄荷——促進(jìn)痛風(fēng)患者尿酸排泄

準(zhǔn)備青檸檬100克，姜20克，薄荷20克，白糖適量，蘇打水少許。姜去皮榨汁，濾除渣滓之后加入白糖和少許水來(lái)攪拌，一直到糖融化，成為姜汁糖漿。青檸檬一部分榨汁，一部分切小塊。薄荷洗凈，放入大容器中，加入檸檬塊、檸檬汁、姜汁糖漿和蘇打水，混合均勻即可服用。

這個(gè)辦法的最大好處在于促進(jìn)尿酸的排泄，可以有效預(yù)防腎結(jié)石。

4、薏米+紅棗——預(yù)防痛風(fēng)的急性發(fā)作

準(zhǔn)備薏米30克，紅棗15克，綠茶3克。綠茶用開水沖泡15分鐘，留茶水備用。薏米洗凈，紅棗去核洗凈，兩者加水熬成粥狀。最后將茶水和粥一起攪拌均勻即可。

此方有很強(qiáng)的清熱利濕效果，可以幫助痛風(fēng)患者降低急性發(fā)作的幾率。

5、陳皮+山楂——適合消化不良、高血脂的痛風(fēng)患者

準(zhǔn)備陳皮10克，山楂20克，烏龍茶5克。陳皮和山楂洗凈，放入砂鍋，加水煎煮30分鐘，去渣。取汁沖泡烏龍茶，悶蓋10分鐘即可服用。

這個(gè)方法能降血脂、助消化，比較適合血脂高、容易腹脹的痛風(fēng)患者服用。

6、清-酸-疏-風(fēng)-膏——適合所有痛風(fēng)、高尿酸患者

成分：烏梢蛇、蝮蛇、魚腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。

烏梢蛇、蝮蛇，屬于藥食同源，有很好的祛風(fēng)活絡(luò)的效果，可減少疼痛感。

葛根、茯苓，有緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹，可抑制炎癥細(xì)胞水平，同時(shí)，具有降尿酸和修護(hù)脾、腎的作用。

菊苣、魚腥草、蒲公英，也是常見食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，有助于平緩三高。

枸杞，是很好的滋腎中藥材，能夠緩解痛風(fēng)人群的腎功能不足。

搭配在一起，溫水沖服，有助于體內(nèi)尿酸的排出，減少痛風(fēng)的發(fā)作幾率。上網(wǎng)【Tao】寶即可找到。

日常生活小分享：

1、注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，注意少攝入含嘌呤物質(zhì)高的食物，如豆腐、魚類、以及海產(chǎn)品等，注意少攝入含鈉高的食物，如腌制品應(yīng)該少攝入，不要吃辛辣的食物，注意不要暴飲暴食，注意不要喝酒，不要吸煙，多吃些新鮮的蔬菜瓜果；

2、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多鍛煉身體，可以通過(guò)多參加戶外運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，如有必要可以定時(shí)去醫(yī)院做個(gè)全身檢查；

3、注意不要長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕的環(huán)境中，注意保持良好的心情和心態(tài)也比較重要。預(yù)防為主，如果有必要就請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

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