開心果又叫綠仁果，必思答，又名無名子，類似白果，開裂有縫且與白果不同。它富含煙酸，泛酸，鐵磷鉀納鈣，維生素礦物質(zhì)和抗氧化元素等。，具有低卡路高纖維降血脂作用。經(jīng)常食用能保護心臟，保護視力，潤腸通便，治療神經(jīng)衰弱浮腫貧血，減肥抗衰老作用。

南瓜子富含不飽和脂肪酸，還含有一定量的蛋白質(zhì)，碳水化合物以及維生素，礦物質(zhì)，其主要作用驅(qū)除體內(nèi)的蛔蟲，絳蟲及血吸蟲，還可以有助于控制血糖治療糖尿病高血壓降血脂降血糖，美容養(yǎng)顏治療各種泌尿系統(tǒng)疾病，有效預防前列腺癌提高性功能。

它們都富含維生素和礦物質(zhì)，都具有降血脂作用又各有千秋。人們可結(jié)合自己的喜好口感及它們各自的好處平時適當多吃些有利于自己的身體健康。肚腸不好的盡量少吃開心果。