氣虛、血虛、氣血兩虛的表現(xiàn)特點

大鏗 2019-01-24

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氣血都是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì)，人的生活起居、飲食、勞倦不當(dāng)都會引發(fā)氣血不足，一旦出現(xiàn)氣血虛，繼發(fā)病證會非常多，及早調(diào)理和治療非常必要！

《難經(jīng)》：“氣者，人之根本也?！?br>《內(nèi)經(jīng)》：“血主濡之?！?br>《內(nèi)經(jīng)》：“血氣者，人之神，不可不謹(jǐn)養(yǎng)。”

氣虛、血虛、氣血兩虛的表現(xiàn)特點

氣虛表現(xiàn)：少氣懶言，神疲乏力，頭暈?zāi)垦?，自汗，活動時諸癥加劇，舌淡嫩苔白，脈虛無力。
血虛表現(xiàn)：面白無華或萎黃，唇色淡白，爪甲蒼白，心悸失眠，手足發(fā)麻，婦女經(jīng)血量少色淡，月經(jīng)先后不定期或閉經(jīng)，舌淡苔白，脈細(xì)無力。
氣血兩虛表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，乏力自汗，面色淡白或萎黃，心悸失眠，舌淡而嫩，脈細(xì)弱。

食物調(diào)理

食物調(diào)理補(bǔ)氣補(bǔ)血的有木耳、栗子、烏雞、牛肉、豬血、豬脊骨、鵝肉、雞蛋、紅薯、山藥、大棗等。

補(bǔ)氣補(bǔ)血，適用、有效的的方很多，這里提供10組常用的藥膳。

1、桂圓葡萄干湯

【功效應(yīng)用】補(bǔ)益氣血，延年益壽。食用于氣血虛少，體質(zhì)衰弱者。

【組成制作】桂圓、葡萄干各50克，紅糖適量。

二物洗凈，加適量水于鍋中，全部原料放入同煮半小時即可。每日1次，飲湯食料。

2、花旗參滋補(bǔ)湯

【功效應(yīng)用】補(bǔ)氣血，益肝腎。適用于氣血兩虛之人。

【組成制作】花旗參10克，大棗40克，山藥、芡實各25克，陳皮5克，活鯽魚300克，調(diào)料適量。

將鯽魚洗凈調(diào)料碼味；花旗參切片；大棗去核。將鯽魚與各藥物一起入鍋中，小火煨2小時左右，食用時放入調(diào)料。食魚飲湯，佐餐用。

3、蓮藕豬脊骨湯

【功效應(yīng)用】補(bǔ)氣養(yǎng)血，護(hù)膚養(yǎng)顏，祛除百病，延年益壽。適用于氣血不足，面黃肌瘦之人。

【組成制作】蓮藕400克，茯苓10克，黨參、熟地、白芍各8-10克，當(dāng)歸8克，白術(shù)12克，川芎5克，豬脊骨600克，醬油、麻油、味精、精鹽各適量。

蓮藕洗凈切塊；豬脊骨洗凈切塊；藥物用紗布包裹放沸水鍋中燒開，煨1小時，待豬脊骨熟爛放調(diào)料，佐餐食肉喝湯。

4、枸杞桂圓鴿蛋

【功效應(yīng)用】補(bǔ)腎益氣，滋陰養(yǎng)血。適用于體弱消瘦，腰膝軟弱無力之人。

【組成制作】鴿蛋5個，桂圓肉、枸杞各10克，冰糖25克。

將鴿蛋稍煮去殼，將去殼后等鴿蛋與桂圓肉、枸杞子、冰糖放在碗內(nèi)，隔火燉熟。

5、十全大補(bǔ)湯

【功效應(yīng)用】溫補(bǔ)氣血。適用于氣血兩虛，面色萎黃，頭暈?zāi)垦?，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少等。

【組成制作】人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、熟地、白芍各10可克，當(dāng)歸、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大棗12枚，生姜20克，墨魚、肥母雞、老鴨、凈肚、肘子各250克，排骨500克，冬筍、蘑菇、花生米、蔥各50克，調(diào)料適量。

將諸藥裝紗布袋內(nèi)，扎緊袋口。鴨肉、雞肉、墨魚、豬肚洗凈；排骨洗凈剁成小塊；姜洗凈拍破；冬筍洗凈切塊；蘑菇洗凈去雜質(zhì)。各配料備好同放鍋中，加水適量。先武火后文火慢燉，再加入黃酒、花椒、精鹽等調(diào)料。待各種肉熟爛后撈出，切成細(xì)條，再放入湯中，撈出藥袋，煮開加味精即成。食肉飲湯，每次1小碗，早晚各服1次。全料服完后，間隔5日后另做再服。

6、桂圓蓮子粥

【功效應(yīng)用】益氣養(yǎng)血。食用于氣血虧虛型貧血。

【組成制作】桂圓肉、蓮子各30克，糯米30-60克，大棗10枚，白糖適量。

將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋中，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。

7、歸芪蒸雞

【功效應(yīng)用】補(bǔ)氣生血。適用于氣血兩虛，面色萎黃，神疲乏力，消瘦倦怠，心悸頭暈，脈象虛大無力，或婦女產(chǎn)后大失血，崩漏，月經(jīng)過多等。

【組成制作】炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，嫩母雞1只（1500克），紹酒30克，調(diào)料適量。

將雞洗凈處理高，當(dāng)歸、黃芪裝入雞腹內(nèi)，腹部朝上，閉合剖口；蔥姜、水適量；用濕棉紙將鍋口封嚴(yán)。上籠屜蒸2小時，取出裝盤即成。

8、落花生粥

【功效應(yīng)用】益氣養(yǎng)血，健脾潤肺。適用于體虛乏力之人。

【組成制作】落花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

分別將二物搗碎，再與粳米相和，同煮為粥，熟爛加入冰糖即可。每日分2次酌量食用。