經(jīng)常聽(tīng)到身邊有同事或者朋友的口頭禪就是：太胖了要減肥了，可是每當(dāng)吃的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這僅僅是口號(hào)而已，吃的時(shí)候一口不少，包括我們自己也同樣是這樣的?；蛘卟簧倥越?jīng)常感慨自己的臉上水分盡失，光澤全無(wú)，卻在每天該起床打扮的時(shí)候，賴在床上，然后對(duì)自己的臉匆匆敷衍了事。自律這個(gè)詞或許對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)只是想想而已，或者說(shuō)說(shuō)而已。文庫(kù)外鏈

楊冪妥妥的人生贏家，極高的商業(yè)價(jià)值，走到哪都自帶光環(huán)的女王氣場(chǎng)，身材一直保持穩(wěn)定，永遠(yuǎn)不會(huì)有忽胖忽瘦的時(shí)候，如果大多數(shù)人還天真的以為這是天生的，對(duì)不起別鬧了，好身材是建立在自律的基礎(chǔ)上，嚴(yán)格控制欣食，不被美食誘惑，這么難以抵制的欲望，人家做到了。

粉絲們?cè)隗@嘆藝人擁有良好身材的時(shí)候，很多時(shí)候都忘記了她們可怕的自律，藝人尚蕓菲自律得也讓人佩服。作為創(chuàng)作型歌手的她，創(chuàng)作了很多自己詞曲演唱全部包攬的音樂(lè)作品，而且好聽(tīng)經(jīng)典，但是很少有人知道，她在創(chuàng)作的時(shí)候從不拖延，給自己設(shè)定了時(shí)限，排除萬(wàn)難一定會(huì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，所以多少個(gè)日日夜夜，她連續(xù)好幾天泡在錄音棚，出來(lái)都忘記星期幾這樣的事多得都數(shù)不清。

也許有人會(huì)覺(jué)得才華和美貌不可兼得， 但老天真的是喜歡眷顧那些努力的人，尚蕓菲天生麗質(zhì)，對(duì)身材的管理也同樣苛刻，她自出道以來(lái)，體重一直穩(wěn)定，一直以好身材展示給大家，但是美麗的背后，沒(méi)有人知道這是常年自律的結(jié)果。

尚蕓菲出生于美麗的杭州，自然喜歡清淡的飲食，再加上她特別講究營(yíng)養(yǎng)均衡，所以每餐吃的不多，但是搭配的極好，而且常年不吃碳水化合物，控油控鹽，那些我們普通人大吃二喝的日子在尚蕓菲的記憶中幾乎沒(méi)有，她還有一個(gè)良好的習(xí)慣是過(guò)午不食，不是五點(diǎn)，是午餐之后，這種自律太難做到了，所以這可能也是大多數(shù)普通人不能夠像優(yōu)秀的藝人一樣擁有美麗的直接原因吧。

我們時(shí)常會(huì)為自己制定很多的目標(biāo)，卻常常忽視了努力，我們時(shí)常會(huì)希望像別人一樣美麗，卻忘記了人家自律的時(shí)候付出了多少艱辛，所以我們可能還在原地徘徊，過(guò)著數(shù)十年如一日味同嚼蠟的日子。如果你了解了尚蕓菲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些比我們還優(yōu)秀的人比我們還自律，人家有什么理由不優(yōu)秀。

所以無(wú)論我們從事何種職業(yè)，放棄那些不切實(shí)際的想法，用自律來(lái)要求自己，先從身材管理開(kāi)始，真的能做到這點(diǎn)，想必生活工作中的其它事情都會(huì)變得越來(lái)越好，希望每個(gè)人都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)，從自律開(kāi)始，一起行動(dòng)吧。