''同樣是，為什么你那么突出？''這年頭，腰椎有毛病的人越來越多了。腰椎間盤突出是生活中的常見病，發(fā)病率越來越高，并且也有了年輕化的趨勢。大到退休的中老年人，小到還在上學(xué)的青少年，都是腰突盯上的對象。

誘發(fā)腰椎間盤突出發(fā)病的因素通常有以下幾種：

1、首先，容易誘發(fā)腰椎間盤突出的一個首要因素就是腰姿不正。在日常生活工作中，無論是睡眠時還是工作，當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)，則易誘發(fā)髓核突出，實(shí)際上在此體位時椎間隙內(nèi)的壓力也較高，易促使髓核向后方突出。

2、腰部的突然負(fù)重也會誘發(fā)腰椎間盤天的發(fā)生。如果腰椎突然發(fā)生負(fù)重的狀況，以防腰部扭傷或椎間盤突出的發(fā)生，但如果突然使腰部負(fù)荷增加，不僅有可能引起腰部扭傷，也易引起髓核突出。

3、長期受寒冷的刺激,使腰背肌肉緊張收縮,影響局部血液循環(huán),進(jìn)而影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng).同時,由于肌肉的緊張痙攣,導(dǎo)致椎間盤內(nèi)壓力升高,特別是對于已變性的椎間盤,更可造成進(jìn)一步的損害,致使髓核突出。

患有腰突可能出現(xiàn)的癥狀：

1、腰痛，這也是患者表現(xiàn)最為明顯的一種危害，這也是在患者患病的時候第一個會受到的危害的影響的方面，可以說基本上每一個患有了腰椎間盤突出疾病的人都會受到腰痛的影響。

2、股神經(jīng)痛，一般的話這一點(diǎn)是比較少見的一種危害，但是還是有患者會受到這一方面的危害的影響的，一般那都是表現(xiàn)為坐骨的神經(jīng)痛，甚至是在患者咳嗽或者是打噴嚏的時候，都會很明顯的感覺到疼痛感的劇烈的增加。

3、如果腰4-5間盤突出，癥狀為大腿外側(cè)，小腿外側(cè)及足背部的疼痛或麻木。如果腰5骶1間盤突出，癥狀為大腿后外側(cè)，小腿后外側(cè)，足跟，足底的疼痛或麻木。

4、有時候突出很小時或者早期是僅僅出現(xiàn)腰痛;如果突出變大，刺激壓迫神經(jīng)根，則出現(xiàn)腿痛(一般是單腿);如果壓迫時間較長，則出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)的麻木。

那么腰突了有什么治療方法呢？

絲瓜藤+白酒

材料：絲瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗凈晾干后切碎，然后加入200ML高度燒酒，然后放入碗中在鍋內(nèi)蒸煮5分鐘，然后把混合物裝袋敷在腰腿關(guān)節(jié)痛處2個小時，外用塑料薄膜固定住，再用熱毛巾裹緊即可。

功效：活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)，散寒止痛，適用于腰椎間盤突出患者。

溫馨提示：疏通經(jīng)絡(luò)，絲瓜藤對腰突可以起到很好的輔助作用。此外，中藥外敷對于腰突的調(diào)理也受到廣大患者的歡迎，在骨科傷寒雜論上曾多次提到''邢郎將''，采用白芷、懷牛膝、透骨草、獨(dú)活等多種止痛的植物成分，深入患處進(jìn)行消炎止痛，經(jīng)患者反應(yīng)一般2-3個周期就基本康復(fù)，此外對于頸肩腰腿疼等骨性病癥方面都有突出的療效。

人參糯米粥

原料：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。

做法：先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。

作用：該粥具有補(bǔ)益元?dú)?、抗疲勞、?qiáng)心等多種作用。這樣的養(yǎng)生粥可以有補(bǔ)氣血的作用，對于抗疲勞強(qiáng)心健體有好處，適用于各類腰突患者。

平常應(yīng)該注意什么：

1、比如工作站立時應(yīng)該抬頭挺胸，腰部平直，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相對，使骨盆前傾，從而使全身重力依次下傳至足，工作間隙之余，適當(dāng)進(jìn)行腰背部的活動。

2、長時間的去保持好的生活習(xí)慣，不能等腰突癥狀稍微好轉(zhuǎn)一點(diǎn)，就又拋到了腦后，繼續(xù)之前錯誤的站姿習(xí)慣，這樣很容易引起腰突的復(fù)發(fā)。

3、降溫了，尤其要注意腰部的保暖，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲。

以上講解希望可以給更多的患者帶來幫助，在日常生活中，一定要注意保養(yǎng)好自己的身體，減少腰椎間盤突出這種疾病的困惑。

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