《易經(jīng)》曰：“生生之謂易”。

一年冬去春來(lái)，太陽(yáng)東升西落，世間萬(wàn)事萬(wàn)物，周而復(fù)始，生生不息。

天地是大宇宙，人是小宇宙。

順天時(shí)而為， 接地氣而活，便把握了順應(yīng)天道的人生智慧。

 01 

【子時(shí)】夜半（23時(shí)至01時(shí)）

夜半，是兩天的臨界點(diǎn)，地支名為子時(shí)，又稱子夜、中夜。

鼠，在這時(shí)間最活躍，會(huì)悄悄出洞活動(dòng)。

“古歷分日，起于子半”，子時(shí)，有孕育之意。

此時(shí)的天空，黑得最為純粹，孕育新的白晝。

睡眠，是培植元?dú)獾淖詈梅绞?，孕育元?dú)鉂M滿的新一天。

 02 

【丑時(shí)】雞鳴（01時(shí)至03時(shí)）

丑，本意為“扭”，天地間似有一雙大手，把夜幕與白天互相扭轉(zhuǎn)。

古時(shí)，農(nóng)家在丑時(shí)會(huì)起身喂牛。

古代秉燭夜讀的士子，在此刻也釋卷酣睡了，萬(wàn)籟俱靜，是天地間最安靜的時(shí)刻。

丑時(shí)，肝經(jīng)當(dāng)令，人臥則血?dú)w于肝，令人體精氣生發(fā)。

最好的狀態(tài)，當(dāng)是在深度睡眠之中。

 03 

【寅時(shí)】平旦（03時(shí)至05時(shí)）

平旦，又稱黎明、早晨、日旦，夜日交替，太陽(yáng)即將露出地平線。

熬過(guò)黑暗，天蒙蒙亮，老虎也蠢蠢欲動(dòng)。

“雞鳴洛城里，禁門平旦開(kāi)?！背情T一打開(kāi)，城市就醒來(lái)了。

小販挑著擔(dān)子進(jìn)城，趕路的士子和商人，也經(jīng)由城門向目的地進(jìn)發(fā)。

這個(gè)時(shí)辰，屬于那些勤勞堅(jiān)持，熱愛(ài)生活的人。

 04 

【卯時(shí)】日出（05時(shí)至07時(shí)）

日出，又名日始、破曉、旭日，太陽(yáng)冉冉初升，給人以勃勃生機(jī)之感。

兔子跑出窩，去吃帶著露水的青草。

古時(shí)，農(nóng)夫開(kāi)始耕作，官員要上早朝，清點(diǎn)人數(shù)，稱“點(diǎn)卯”。

晨光初露，應(yīng)于這個(gè)時(shí)辰起床，看天氣寒暖穿衣。

日出而作，日入而息；自力更生，自給自足，是生活最本真的面目。

 05 

【辰時(shí)】食時(shí)（07時(shí)至09時(shí)）

食時(shí)，又名早食。秦漢時(shí)期，人們一天只食兩餐，且早飯是主餐。

此時(shí)易起霧，是神話中的群龍行雨之時(shí)。

中醫(yī)認(rèn)為，辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)，早飯對(duì)身體來(lái)說(shuō)，便如同春雨一樣珍貴。

早餐一定要在辰時(shí)吃，且“早宜粥，宜淡素”。

飯后，心情愉悅地開(kāi)始做事，不為小事動(dòng)氣。

 06 

【巳時(shí)】隅中（09 時(shí)至11時(shí)）

隅中，又名日禺，臨近中午，大霧散去，艷陽(yáng)當(dāng)空。

蛇從洞穴中爬出來(lái)曬太陽(yáng)。造字時(shí)，“巳”被畫成了蛇的象形。

此時(shí)的古人，艷陽(yáng)清風(fēng)，詩(shī)詞歌賦，不亦樂(lè)乎。

而對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，這正是一天中第一個(gè)黃金時(shí)段，工作效率最高。

以最飽滿的精氣神，做一天中最重要的事。

 07 

【午時(shí)】日中（11時(shí)至13時(shí)）

日中，又名日正、中午，太陽(yáng)運(yùn)行到天宇之中，陽(yáng)氣達(dá)頂點(diǎn)，陰氣漸生。

《易·系辭下》：“日中為市，致天下之民，聚天下之貨?！?/span>

上古時(shí)候，人們把太陽(yáng)行至正中天空作為到集市交易的標(biāo)志。

古人認(rèn)為，此時(shí)動(dòng)物們都休息了，只有馬還在集市上為人服務(wù)。

午時(shí)天地氣轉(zhuǎn)，心經(jīng)當(dāng)令，宜休息吃午餐，飯后小憩，靜坐，安神養(yǎng)心。

 08 

日昳（13時(shí)至15時(shí)）

日昳，又名日跌、日央，日過(guò)中天，漸漸往西跌落。

驕陽(yáng)已把草上的露珠曬乾，正是放羊的好時(shí)光。

此時(shí)的古人，身體已得食物滋養(yǎng)，便開(kāi)始讀史明智，鑒以往知未來(lái)。

經(jīng)過(guò)午時(shí)的小憩，會(huì)感覺(jué)清爽，做事也游刃有余。

這是一天中的第二個(gè)黃金時(shí)段，時(shí)不再來(lái)，應(yīng)高效工作。

 09 

【申時(shí)】哺時(shí) （15時(shí)至17時(shí)）

哺時(shí)，又名日鋪、夕食等。

秦漢時(shí)期，人們只吃兩餐，申時(shí)是吃第二餐的時(shí)間，故名“哺時(shí)”。

這時(shí)候，猴子最喜歡在樹(shù)林里玩耍啼叫，叫聲最為清亮。

在這一天中最為愜意之時(shí)，或閑坐室內(nèi)，或信步庭外，隨心所欲的吟誦，不失為消遣時(shí)光，享受生活之美事。

 10 

【酉時(shí)】日入（17時(shí)至19時(shí)）

日入，又名日落、日沉、傍晚，日落時(shí)分，天地間有種磅礴的寧?kù)o感。

日出而作，日入而息，古人將“日出”和“日入”作為勞動(dòng)和休息的標(biāo)志。

雞開(kāi)始?xì)w巢，忙碌一天的人開(kāi)始返家。

“宜晚餐勿遲，量饑飽勿過(guò)”，晚餐不宜過(guò)晚，不要過(guò)量。

飯后，靜坐反思，收納天地之精神。

 11 

【戌時(shí)】黃昏（19時(shí)至21時(shí)）

太陽(yáng)已經(jīng)落山，萬(wàn)物朦朧，天地昏黃，故稱“黃昏”，又名日夕、日暮。

天地清靜，萬(wàn)物收斂，人們臨睡之前，帶著狗巡視一番。

白天的事已做完，黃昏一到，人易感傷，感嘆光陰易逝、人生多舛。

“月上柳梢頭，人約黃昏后”。

黃昏宜約會(huì)，男女之情，亦或朋友之約，只為對(duì)抗人生中最深的孤獨(dú)。

 12 

【亥時(shí)】人定（21時(shí)至23時(shí)）

人定，又名定昏，天地悄然，一日忙碌，至此可歇。

據(jù)說(shuō)，這時(shí)候豬睡得最香甜，發(fā)出鼾聲最響亮。

人定，就是人靜。切勿心浮氣躁，清空心中一切雜念，讓血液歸心，以獲安寧。

泡泡雙腳，做深呼吸，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和大量飲水。

此時(shí)安眠休憩，百脈可休養(yǎng)生息。

儒風(fēng)君說(shuō)：

子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

十二時(shí)辰，不只是周而復(fù)始的輪回，更演繹著生生不息的希望。

一天，一年，一生......

把握了一天的十二時(shí)辰，也就把握了人生。