 本文參考圖片來源： @舒淇微博，@賈玲微博 網(wǎng)絡，《超級訪問》，《歡樂喜劇人》 在意，仿佛是每個人與生而來的技能。介懷每一句說出口的話，也留心他人的眼光與評價。 所以，對于第一門面的身材，很多女人認為一胖毀所有。
在一次采訪上，記者問楊冪：你最受不了變老還是變胖。楊冪毫不猶豫的回答：變胖更受不了，變胖是自己對自己不負責任。 舒淇更狠，說：胖，就是犯罪。  如果胖就是犯罪，那賈玲大概是無期了吧.....  可是，雖然她胖，但她從不賣丑。 她一直保持可親可愛的樣子，讓你發(fā)自內心地笑出來，那種笑，就好像在說，世間有千般好，她也很好，我也很好，但是我的好，并不輸給任何人的好。 她讓自己的生命化為喜劇 她以相聲出道，在2010年的春晚搭檔白凱南，表演相聲《大話捧逗》。之后，她開始轉型成為喜劇演員。 《歡樂喜劇人》有一期賈玲改編了一段自己的故事： 演一個女喜劇人，為了逗樂觀眾，能空口啃辣椒、三秒吃西瓜、不喘氣喝完一瓶啤酒…… 最后女喜劇人的男朋友對她說：“我不想看到你這樣”，希望她不再演喜劇，可她只有一句話：“可是我喜歡”。  最后演完主持人吳秀波問她：“如果有機會再選一次，愛情和喜劇會選擇哪個？”
她真的是一個很用心的喜劇人。  說她為了喜劇保持胖胖的身材？ 因為她對于喜劇的用心，所以有網(wǎng)友說，賈玲以前很瘦，但是為了喜劇事業(yè)，她一直維持自己胖胖的身材，試想，如果像江疏影一樣的妹子站在宋小寶旁邊拿自己開玩笑，觀眾會不會覺得迷之尷尬和違和.... 那么，真的是大家認為的那樣，保持胖胖的身材是為了不耽誤喜劇、不耽誤掙錢嗎？  這個問題，賈玲在《超級訪問》的時候回答了。 一直沒瘦下去，并不是為了事業(yè)，她也曾經(jīng)嘗試各種減肥的方法，包括吃減脂餐，減肥針灸，打瘦臉針等。 奈何控制不住自己的食欲。 所以，哪一個胖子不想減肥？哪個女孩不想更美呢？賈玲當然也一樣。瞿穎說，瘦下來的賈玲特別像許晴，尤其是兩個淺笑的梨渦。  顏如晶說，沒有哪個胖子不想減肥，我們只是不知道什么時候開始而已。 你讓任何一個胖子，摸著胖胖的良心問胖胖的自己：如果讓你現(xiàn)在、立刻、馬上，變成魔鬼身材，你愿意嗎？！ 如果你愿意的話，那么不要把“年后再說”掛在嘴邊，過了年，二月就過去了，三月調整一下，2019年就過去1/4了！ 當下，想要好身材，就趁現(xiàn)在，跟著下方的燃脂瑜伽中文視頻練起來吧！  燃脂瑜伽中文視頻 戳下方視頻，練習10分鐘快速燃脂瑜伽體式！ ↓   視頻解析 在這個視頻中，一共有6個動態(tài)練習，在每一次動態(tài)練習結束之后，可以在嬰兒式中休息恢復體力。  第一個動態(tài)練習，從山式進入：
站立在墊子上，雙腳略微分開，大腿向內旋，目視前方。吸氣的時候，雙腿屈膝，臀部向后，同時雙手從后向上彎曲手肘，握空拳。呼氣的時候，雙腿伸直，雙手放松。重復這樣的練習。重復40次。 第二個動態(tài)練習，從下犬式進入： 吸氣，右腿向上抬高，呼氣。吸氣，屈右腿向前，呼氣，抬下巴。重復數(shù)組之后，換另一側的練習。在這個過程中，可以不考慮翻胯的問題。 第三個動態(tài)練習：下犬式到小下犬。 雙膝屈膝，腳跟離地，雙腿伸直回到下犬式，如此重復20次。 第四個動態(tài)練習，從下犬式到平板式。 下犬式進入，彎曲雙膝，腳跟離地。然后伸直雙腿，保持腳跟離地，軀干向前，來到平板式。吸氣，臀部向上，回到小下犬式。重復10-20次 第五個動態(tài)練習，從山式進入： 站立在墊子上，雙手從兩側向上高舉過頭頂，掌心朝向前方，雙手帶動軀干向下，手指尖觸地，吸氣，將右腳向后抬高一次，雙手帶動軀干向上，為一次。 右側重復10-20次。最后一次的時候，停留10個呼吸。然后換左側，將左腿向后抬高。左側重復10-20次。
第六個動態(tài)練習： 仰臥在墊子上，雙腳向上垂直地面，腳掌朝向天花板的方向，雙手自然放在身體的兩側。以骨盆為圓點，雙腿并攏順時針轉圈。轉10圈，然后再逆時針轉圈。 仰臥脊柱扭轉： 仰臥在墊子上，雙手側平舉，先伸直右腿向上，然后將右腳掌踩在左大腿的外側，左手掌放在右大腿上方，幫助右腿向左側倒，轉頭看向右側。停留一會，換另一側的練習。 本期互動 說一說，你喜歡賈玲嗎？你也和賈玲一樣，控制不住自己的食欲導致發(fā)胖嗎？你在意自己的身材嗎？ ? 星標置頂練瑜伽 ? 我們一起美 練瑜伽 每天，我們一起美 |
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