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      豆腐

       sdsjwsn 2019-01-26

      豆腐是我們生活中最常吃的一種食材了,豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。多吃豆腐能夠補(bǔ)中益氣,清熱潤(rùn)燥,生津止渴,還能夠促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲。豆腐中不含有膽固醇,所以患有高血壓,高血脂,高膽固醇以及冠心病的人,應(yīng)該多吃一點(diǎn)豆腐,它是一種非常好的藥膳佳肴。多吃豆腐,還能夠起到抑癌的作用。

      豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且做法也是非常多樣的,因此受到很多人們的喜愛,日常生活中我們最常做的豆腐便是燉湯或者炒或者煎。要說最好吃最美味的做法便是麻婆豆腐了。

      麻婆豆腐是川菜中一道非常特色的菜,做法非常簡(jiǎn)單,口味麻辣鮮香,非常的爽口。麻婆豆腐可以說是一道非常簡(jiǎn)單的家常菜了,很多人都會(huì)自己在家制作這道菜,但是有很少的人能夠做出美味爽口的豆腐,做出來的豆腐吃起來非常的柴,而且不成形,幾乎都碎了,吃在嘴里口感一點(diǎn)也不好。出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)楹芏嗳硕己雎粤艘徊?,接下來就給大家分享一下麻婆豆腐最正宗的做法。

      準(zhǔn)備食材:豆腐,大蒜,生姜,瘦肉,食鹽,食用油,豆瓣醬,老干媽,豆豉,白糖,雞粉,十三香,老抽,花椒粉,淀粉,花椒油。

      首先把買回來的新鮮豆腐放入清水中浸泡十分鐘,浸泡之后,將豆腐切成大小均勻的小方塊,把生姜切成片,大蒜剁成碎,瘦肉洗干凈之后切成肉丁。做好準(zhǔn)備工作之后,下一步就可以起鍋開炒了。

      鍋中倒油,油熱之后先放入肉丁,翻炒變色之后加入姜和蒜,繼續(xù)開大火翻炒均勻,然后加入豆瓣醬,炒出紅油之后加入適當(dāng)?shù)那逅?,然后在鍋中放入食鹽,白糖,雞粉,十三香,老抽,花椒粉,翻炒均勻之后加入水淀粉,繼續(xù)開大火收汁,湯汁濃稠時(shí)就可以出鍋了,在出鍋之前撒上蔥花就可以了。

      這樣一道鮮嫩美味的麻婆豆腐就制作完成了,我們?cè)谧雎槠哦垢臅r(shí)候,一定要注意以下三個(gè)要點(diǎn),首先買回來的豆腐一定要浸泡一會(huì)兒,這樣可以有效去除豆腐的豆腥味兒,做出來的豆腐會(huì)更好吃,第二點(diǎn)是我們?cè)偾腥獾臅r(shí)候,盡量切得碎一點(diǎn),這樣炒出來的肉會(huì)更入味,豆腐也會(huì)更好吃。第三點(diǎn)是一定要加入水淀粉,加入水淀粉,能夠讓湯汁變得濃稠,不僅吃起來好吃,看上去也是非常的誘人的。

      以上就是制作麻婆豆腐的具體操作方法了,非常的簡(jiǎn)單易學(xué),愛吃豆腐的朋友們可以動(dòng)手做起來。

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