謠言：近期，一種特殊的健身方式——拍痧在中老年人中流行開來。拍痧號稱能舒筋活絡(luò)，還能養(yǎng)顏排毒。

真相：拍痧的方式，是用強(qiáng)有力的碰撞對毛細(xì)血管造成破壞，并使皮下血管破裂出血，在這種情況下，我們的身體應(yīng)急防御系統(tǒng)還來不及止血而形成了烏青，這些烏青并不是什么所謂的毒素，更別說排毒了。

除此之外，患有血液系統(tǒng)疾病的人因為凝血機(jī)制異常，拍痧有可能造成皮下出血難以遏制，甚至血流不止；

老年人本身血管脆性增加，在輕微損傷后即破損，或者彈性較差無法閉合，容易造成皮下出血難以吸收；

兒童的皮膚本身比較薄，毛細(xì)血管壁比較薄，容易引起皮下瘀青瘀血。

謠言：葡萄籽提取物在保健品中極具號召力，因此某些商家稱葡萄籽提取物既可以抗癌、又可以抗氧化。

1、葡萄籽提取物可以抗癌？

網(wǎng)上關(guān)于葡萄籽提取物抑制癌細(xì)胞的實(shí)驗有很多，但結(jié)論里都會注明：體外實(shí)驗?zāi)軌蛞种瓢┘?xì)胞。

但事實(shí)上，體外實(shí)驗?zāi)芤种瓢┘?xì)胞和體內(nèi)能抑制癌細(xì)胞完全是兩回事。體外實(shí)驗?zāi)芤种瓢┘?xì)胞只能說明可以針對特定癌細(xì)胞進(jìn)行進(jìn)一步研究，目前還沒有任何證據(jù)證明葡萄籽提取物能夠在體內(nèi)抑制癌細(xì)胞。

2、葡萄籽提取物可以抗氧化？

中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師張?zhí)锝榻B，人體細(xì)胞每天產(chǎn)生大量氧自由基，它與組織細(xì)胞老化密切相關(guān)。

而葡萄籽中的原花青素是一種天然的低毒性抗氧化劑，它廣泛存在于植物的皮、殼、籽中。原花青素經(jīng)吸收后在體內(nèi)具有較高的生物學(xué)活性，可降低細(xì)胞內(nèi)游離氧自由基，改善細(xì)胞氧化應(yīng)激狀況。

雖然長期吃這類保健食品有一定的抗氧化作用，但并沒有商家說的那么夸張。

謠言：最近，很多后臺朋友留言問：都說純凈水缺乏微量元素，喝純凈水會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，損害健康。有沒有這回事呢？

有科學(xué)家稱，純凈水不但不含礦物元素，甚至?xí)底呷梭w原有的營養(yǎng)物質(zhì)，從而引發(fā)各種疾病。這一點(diǎn)在動物實(shí)驗身上得到了印證，純凈水或者低礦化度水與諸多病癥存在較強(qiáng)聯(lián)系，比如心血管疾病、慢性疲勞等。

但天津科技大學(xué)食品安全戰(zhàn)備與管理研究中心王俊平教授認(rèn)為，純凈水有害僅僅是理論推測，從臨床醫(yī)學(xué)來說，并沒有對此進(jìn)行長期跟蹤研究，是否會產(chǎn)生哪些臨床癥狀，確實(shí)還沒有臨床資料。即使有人做了動物實(shí)驗，但動物的反應(yīng)跟人的臨床反應(yīng)差別很大，還不能判斷人也會有這些反應(yīng)。