蒲公英是路邊常見的一種植物，雖然看上去不起眼，卻有不錯的藥用價值。用蒲公英泡水來喝，養(yǎng)生作用是不錯的，現(xiàn)在很多人都會用這種方法來養(yǎng)生。只是，在喝蒲公英茶的時候也是有講究的，有時候喝得不對反而會影響身體健康，需要多留意。

用蒲公英泡水喝的時候，要避開這4個坑

體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒的人不宜喝

蒲公英性質(zhì)微寒，它可以清熱解毒，適合熱證者。如果本身體質(zhì)虛弱，患有風(fēng)寒感冒，那就不適合飲用蒲公英水。若是你有這樣的情況，還是經(jīng)常喝蒲公英水，可能會加重病情，對身體反而不好。因此，我們在喝蒲公英水養(yǎng)生之前，自己要先弄清身體情況，之后再飲用。

不要喝太多的蒲公英水

用蒲公英泡水喝，養(yǎng)生作用是不錯的，所以很多人平時會喝很多，這樣對身體是不好的。蒲公英性微寒，若是喝了太多，比較容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，對身體不好，起不到養(yǎng)生的作用。

因此，平時泡蒲公英水養(yǎng)生的時候，自己要注意控制好量，一般來說，每次泡水的時候，用九克到十五克的干蒲公英就可以了，不要太多了。

患有慢性腸炎的人別喝蒲公英泡水

得了慢性腸炎之后，患者通常會有腹瀉的情況，在此時，若是還一直喝蒲公英水，可能會加重腹瀉的癥狀。所以，患有這種疾病的人要記得別喝蒲公英水，保護(hù)好自己的身體。

過敏體質(zhì)的人不要喝

在生活當(dāng)中，有些人是過敏體質(zhì)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。這類人在喝蒲公英水的時候，身體容易出現(xiàn)瘙癢等不適癥狀，對身體不好，這點(diǎn)需要自己多注意。

用蒲公英泡水來養(yǎng)生的時候，我們要多注意以上這幾點(diǎn)，防止身體受到傷害。此外，在泡蒲公英水的時候，我們還可以適當(dāng)搭配些東西，獲得更好的養(yǎng)生效果。

泡蒲公英水，搭配這幾物效果更好

泡蒲公英水加點(diǎn)紅棗，有助于排毒

蒲公英本身有清熱解毒的作用，而紅棗性質(zhì)溫和，也是可以幫助我們排毒的。用蒲公英和紅棗一起泡水喝，這樣排毒的效果會更好些。此外，紅棗的溫和性質(zhì)還可以中和蒲公英的寒性，對身體也是有好處的。

泡蒲公英水加點(diǎn)紅茶防感冒

用蒲公英泡水喝有不錯的殺菌作用，還可以清熱解毒，搭配紅茶可以中和掉其中的一些寒性，這兩者一起泡水喝，可以幫助我們預(yù)防感冒，對身體健康有益。

泡蒲公英水加點(diǎn)桂花

桂花性溫，可以通氣和胃，和蒲公英一起搭配著泡水，可以降低寒性。平時常喝些蒲公英桂花茶，可以幫助我們養(yǎng)胃止痛，養(yǎng)生效果是不錯的。

現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人越來越多，在用蒲公英茶養(yǎng)生的時候，我們要注意觀察自己的身體情況，合理飲用，這樣才能獲得更好的養(yǎng)生效果，防止傷到身體起反作用。