冬天對于老年人來說是一個考驗，呼吸道疾病，心腦血管疾病在冬天是老年人的高發(fā)疾病，因此做好預(yù)防保健工作對于老年人是至關(guān)重要的。

        1.呼吸道疾病

        冬天寒冷，空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍，老年人呼吸道粘膜很容易受刺激，抵御細菌的能力下降，很容易感染呼吸道疾病，因此老年人要注意室內(nèi)的通風(fēng)，適量運動提高身體的抵抗力，老年人最好在上午10時到下午2時在室外進行適當(dāng)活動，活動不要太劇烈，例如散步、打太極、做保健操等。抽煙的老年人最好戒煙，因為在煙霧的刺激下也很容易發(fā)生呼吸道疾病。

        2.心腦血管疾病

        老年人因血管硬化，彈性較差，對寒冷的刺激適應(yīng)性相對較差，天氣寒冷，血管收縮，血壓增高，供血不足，容易出現(xiàn)心律失常，心絞痛，嚴(yán)重者會導(dǎo)致心肌梗死，腦梗死，因此老年人一定要注意溫度變化，注意保暖，注意血粘度，血脂的變化，定期復(fù)查，針對性用藥。情緒波動也是心血管疾病的誘發(fā)因素，老年人一定要保持心態(tài)平和，避免情緒波動，適量運功提高自身的抗病能力。

        祝所有老年人健康長壽!