對許多家庭而言，最幸福的事就莫過于生個bb了，不過，生個健康bb可是件大工程，就好像懷孕媽媽在產(chǎn)前必須忌口一樣，而今天我就為大家大家搜羅了18種會對寶寶產(chǎn)生不良影響的食物，希望懷孕媽媽注意~

容易流產(chǎn)食物：

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

對胎兒有害的食物：

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。

因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至會致畸。

（對成人適量的吃些豬肝是很好的事、特別是在減肥或是糖尿病者幫助很大）

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

注解１：土豆放久了發(fā)青，發(fā)芽：這是土豆發(fā)芽變質的表現(xiàn)。土豆發(fā)芽會產(chǎn)生一種叫龍葵素（又稱茄堿）的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發(fā)芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加50倍或更多。吃極少量龍葵素對人體不一定有明顯的害處，但是如果一次吃進200毫克龍葵素（約吃半兩已變青、發(fā)芽的土豆）經(jīng)過15分鐘至3小時就可發(fā)病。最早出現(xiàn)的癥狀是口腔及咽喉部瘙癢，上腹部疼痛，并有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，癥狀較輕者，經(jīng)過1～2小時會通過自身的解毒功能而自愈，如果吃進300～400毫克或更多的龍葵素，則癥狀會很重，表現(xiàn)為體溫升高和反復嘔吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鳴、抽搐、呼吸困難、血壓下降，極少數(shù)人可因呼吸麻痹而死亡。所以對于癥狀較重的病人要盡早送醫(yī)院治療。

因此，土豆發(fā)芽、發(fā)青絕對不能吃。

10、熱性作料

孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

性溫熱易致胎熱

貧血者要少吃

含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。

每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

17、飲咖啡和可樂型飲料
?

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿。

咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物。據(jù)測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，表現(xiàn)為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由于對胃黏膜的刺激，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實，仔鼠易發(fā)生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象。為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。

?研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。法國醫(yī)學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察，發(fā)現(xiàn)他們都有共向的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內側眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴短。這種受酒精毒害、面部發(fā)育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴重的是酒精對大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約占30%。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮．對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應遲鈍、智力低下或者白癡。

補充：

蘆薈在非洲有些國家是用來打胎的，還有就是藏紅花，藏紅花是一種頂級的調味品，但它屬極寒性。都是對懷孕有極大傷害的！還有就是有些孕婦懷孕了吃話梅來解決嘔吐不適，話梅里含有很多有害物質，會在孕婦體內堆積毒素，直接影響胎兒發(fā)育。
?

2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好—→手臂碰傷的形象比喻（恢復快，抵抗力強）

90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個月都會發(fā)燒—→因為抵抗力不好

小孩沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓的過程，對他發(fā)育也不好，長大以后大腦平衡和綜合的能力相對較差，而且注意力不集中。

★3、不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都要綁腹帶

●為什么要綁腹帶？

子宮呈倒三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那么快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。

●該挑選什么樣的腹帶？【道具腹帶】

質量好的白紗布，紗質需要，有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。

長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。

●捆綁和拆卸時間

1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶；

2、午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；

3、擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；

4、入睡前請將腹帶拆下備用。

●注意事項

1、腹帶拆卸時，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用；

2、夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r，則應更換更干燥的，以維護身體衛(wèi)生及健康。

【題板：關于生產(chǎn)的誤區(qū)】

●剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問題。剖腹比順產(chǎn)花費多，醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)，會嚇準媽媽，故意說順產(chǎn)很痛苦，其實順產(chǎn)沒有想象中痛苦，不必恐慌。（通常醫(yī)院還會說臍帶纏繞，寶寶頭大等必須要剖腹產(chǎn)，老師解釋怎么來判斷才是真正臍帶纏繞）

●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來，醫(yī)生說心率不齊。其實，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個月之后寶寶的心率才會正常。

●寶寶黃疸問題。醫(yī)院有時候說寶寶黃疸，其實寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒有黃疸，都是正常的。

【坐月子階段】

維嘉：寶寶生下來就要坐月子了，老師，坐月子到重不重要？很多人說不重要，人家外國人都不坐月子??！

嘉賓：生了孩子以后，要坐月子，使子宮盡快恢復，因為子宮影響將來的健康狀況。因此，在產(chǎn)后一星期內宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復真空狀態(tài)，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。

正因為如此，坐月子可以治?。嚎梢蚤L身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環(huán)素牙變白等。

反面的例子：國外不重視生小孩之后的護理，在英文詞典根本沒有“坐月子”一詞的翻譯，所以國外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑！

文清：既然坐月子影響到女性未來的健康，還能利用坐月子治病。那究竟應該怎樣坐月子才算科學健康的呢？

維嘉：我們就要請為5000多位月子提供健康服務的張老師來為大家亮他的絕招了。

【出題板：坐月子注意事項】

１、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利于傷口恢復，子宮收縮

（14天之后依然盡量休息，但不要吹風著涼，否則為以后頭痛關節(jié)酸疼留下病根）

2、吃豬肝湯

薏仁米

排凈子宮的廢物

3、忌口：

●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶（如果不小心吃了，張老師介紹補救措施，三天之內趕緊補救還有效果）

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產(chǎn)婦興奮躁動，不能靜心休養(yǎng)。

●洗澡和洗頭注意。

按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水，因為水沒有燒開所以有可能帶有細菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細血孔都處于開放狀態(tài)，細菌很容易進入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭。

●不吃生冷的

酸的

鹽及味精

因為不易新陳代謝掉，會增加內臟負擔

4、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因為坐月子期間，關節(jié)是打開的，所以抱小孩會給關節(jié)增加負擔為以后疾病留下病根）

5、坐月子時

如果身體浮腫—→紅豆粥【道具示范已經(jīng)做好的紅豆粥】

（肥媽補充，也適用老人身體浮腫，老師贊同成龍非常喜歡這種粥）

【關于母乳喂養(yǎng)】

●為什么要母乳喂養(yǎng)？

【出題板：母乳喂養(yǎng)的益處】

　營養(yǎng)更豐富

因為普通牛奶只有48種營養(yǎng)物質，而人的母乳有近490種營養(yǎng)物質

每一個媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個月已經(jīng)完全適應了媽媽的體質

剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng)　因為寶寶骨骼等都發(fā)育不完全，更需要母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以使寶寶發(fā)育更好，抵抗力更好

母乳喂養(yǎng)可以瘦身、防止乳腺癌

母乳喂養(yǎng)可以治好乳腺疾病

●妙招：為產(chǎn)婦催奶

【題板：催奶妙招】

妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下，順時針，每天六次。從生產(chǎn)的第一天開始就做，這樣可以讓產(chǎn)婦乳腺通暢，擠奶順利。（此方法能有效治療乳腺炎，而乳腺炎是很多孕婦最痛苦的煩惱，“痛的時候如火燒，連碰到衣服都痛妙招二

花生●

母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)

誤區(qū)1：以為自己沒有母乳

其實三天左右就都會來，正常的生理是這樣。

誤區(qū)3：擔心寶寶餓喂奶過多

其實，剛生下來的寶寶胃很?。ㄖ挥幸粋€小玻璃球大），不能喂多，讓寶寶暴食，寶寶倒奶便是吃多的癥狀。第一天只要50毫升，第二天190毫升

第三天

310毫升【道具：有刻度的三個奶瓶】

50毫升

190毫升

310毫升具體多少】

新生兒全日哺乳量

（因具體情況不同，可略有出入）

出生后時間（天）

1

2

3

4

5

6

7

14

?全日哺乳量（毫升）

0

90

190

310

350

390

470

500

560

誤區(qū)5：用產(chǎn)婦第一天的奶喂寶寶

其實，初奶不能喂寶寶的，為什么？【舉例子：好比水龍頭第一次使用，剛開始的水不是很干凈?！?/p>

誤區(qū)8：陰陽水沖牛奶

從飲水機上接一半開水，一般冷水沖的牛奶便是陰陽水，這樣不能起到消毒的效果。

7、坐月子期間寶寶注意事項

●寶寶怕冷

在媽媽肚子里寶寶的溫度有三十幾度，所以寶寶怕冷，傳統(tǒng)的中國帶寶寶會給他圍一個圍裙，就是保溫

●寶寶前四個月是認氣味的，所以媽媽一開始把寶寶放到他自己的床上，寶寶熟悉了那里的氣味，他也能夠安然入睡

●寶寶打嗝怎么拍打后背？（打嗝對小孩有益，利于小孩講吸入的空氣排出）

五、【張老師傳統(tǒng)秘方制作營養(yǎng)月子餐】

一、第一周每日食譜（第一天至第七天）

1、豬肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然生產(chǎn)者使用7帖（天）、剖腹生產(chǎn)者使用14帖（天）

3、養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖腹生產(chǎn)者每日280ml

4、甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日兩碗

5、紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗

6、烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

7、麥芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續(xù)三日共三碗。（喂母奶者不可食用）

二、第二周每日食譜（第八天至第十四天）

1、豬腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二顆）

2、生化湯：以全米酒水煮成，剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天，自然生產(chǎn)者用7天即可

3、養(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成，剖腹生產(chǎn)者使用，自然生產(chǎn)者用7天即可，每日280ml

4、油飯或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗

5、紅豆湯：以全米酒水煮成，每日二碗

6、烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗

7、蔬菜：紅蘿卜、紅覓菜或者紅菜，選擇一樣，每日二碗

8、荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇一樣，每日一碗

9、白飯：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃

三、第三周以及第四周每日食譜（第十五天至滿月）

1、麻油雞：用全雞煮成，每日食用半只三大碗，全雞每次送一天份計三大碗

2、紅豆湯：甜糯米粥或者油飯：以全米酒水煮成，任選一樣，每日一份

3、魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鱸魚），每日一大碗

4、蔬菜：蓮花白+紅蘿卜或菠菜、A菜、紅覓菜、發(fā)菜。以全米酒水煮成，每日一樣二碗

5、荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇一樣，每日一碗

6、白飯：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃

7、水果：哈密瓜、木瓜、無子葡萄、蓮務、櫻桃、水蜜桃、每日一樣，二餐份

8、面條：每日一份，以全米酒水煮成

9、花生豬腳：產(chǎn)婦無奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，計坐月子期間使用三大碗

中醫(yī)認為，孕婦在生孩子時氣血大耗，勞損陽液，產(chǎn)后容易因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗等不適，朋子里應該喝米酒，補氣補血，調養(yǎng)周身的氣血，增加體力。同時，米酒還能增強子宮收縮力，促進惡露排出，有利于子宮早日復原，促進乳汗分泌。

建議產(chǎn)后一周內不要飲用。剖腹產(chǎn)的孕婦由于手術關系，在排氣后方能少量進食。術后第2天開始，吃清淡流質食物，如蛋湯、米湯等，然后慢慢過渡到正常飲食。

注：剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌過多進食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等產(chǎn)氣多的食物。